儿童远视储备和近视的关系

儿童远视储备与近视的关系？ 在当今社会，随着电子产品的普及和课业负担的加重，儿童近 视问题日益严峻，成为全球关注的公共卫生问题。近视不仅影响孩 子的日常生活，还可能带来一系列并发症，如视网膜脱落、青光眼 等，严重者甚至可能导致失明。因此，深入理解儿童远视储备与近 视发展之间的关系，对于近视防控具有重要意义。 一、远视储备的概念远视储备，即儿童在生长发育初期，眼球 轴长度相对较短，呈现出生理性的远视状态，这种生理远视度数被 视为儿童对抗近视发展的“缓冲带”。正常情况下，随着年龄增长 ，眼球逐渐发育成熟，远视储备会逐渐减少，直至转变为正视状态 （既不远视也不近视）。然而，若远视储备过早消耗殆尽，孩子将 提前进入近视状态。 二、远视储备与近视发生机制研究表明，近视的发生和发展与 眼轴的增长密切相关。眼轴异常增长是导致近视的主要原因。儿童 在成长过程中，若长时间从事近距离阅读或观看电子屏幕等活动， 眼睛需要持续调节以聚焦近处物体，这种过度使用可能导致眼轴过 度增长，从而消耗远视储备，引发近视。 三、远视储备的评估与监测及时评估和监测儿童的远视储备对 于预测近视风险至关重要。通常，通过专业的眼科检查，包括电脑 验光、睫状肌麻痹验光（俗称散瞳验光）等方法，可以准确测量儿 童的屈光状态，进而评估远视储备量。理想情况下，应从幼儿园阶 段就开始定期进行眼部检查，以便早期发现远视储备减少的趋势， 及时采取干预措施。 四、保护远视储备，预防近视的策略1. 增加户外活动：研究表 明，每天至少2小时的户外活动能够显著降低儿童近视发生率。自 然光的照射有助于眼睛释放多巴胺，这是一种能够抑制眼轴增长的 神经递质。2. 合理安排用眼时间：遵循“20-20-20”原则，即每 用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的景物20秒，以缓解视觉疲劳 。3. 优化阅读环境：保证充足的光线，避免在昏暗或强烈反光环 境下阅读或使用电子产品。保持正确的阅读姿势，书本或屏幕与眼 睛保持一定距离。4. 营养与睡眠：均衡饮食，摄入富含维生素A、 D、E和抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、鱼类和坚果，有助于维护眼 睛健康。保证充足睡眠，促进眼球正常发育。5. 定期眼部检查： 家长应重视儿童眼部健康，定期带孩子进行专业眼科检查，及时掌 握远视储备情况，对近视风险进行评估和管理。 五、儿童远视储备是近视防控的重要指标，其动态变化反映了儿 童眼球发育的健康状况。通过科学合理的用眼习惯、增加户外活动 、保证充足的休息与营养，以及定期进行眼部健康检查，可以有效 保护远视储备，延缓近视进程，甚至预防近视的发生。社会各界， 包括家庭、学校、医疗机构以及政府，都应共同参与，形成合力， 为儿童视力健康护航。

闵捷

嘉兴市第一医院