预防口腔癌：戒烟戒酒与健康生活方式的重要性

口腔癌，一种在全球范围内发病率逐渐升高的恶性肿瘤，对人类健康和生活质量构成了严重的威胁。本文旨在探讨口腔癌的成因、预防及早期诊断的重要性，以期降低其对人群健康的影响。

成因分析：

口腔癌的成因复杂多样，吸烟和饮酒是其中的主要危险因素。吸烟时产生的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，不仅损伤口腔黏膜，还可能引起DNA突变，增加癌变风险。此外，这些化学物质还会削弱免疫系统，使口腔更易受到病原体侵袭。长期大量饮酒同样会刺激口腔黏膜，导致细胞变性、坏死，增加口腔癌的发病几率。除了吸烟和饮酒，口腔癌的发生还与口腔卫生不良、口腔疾病未及时治疗、不良饮食习惯、过度紫外线暴露等因素有关。口腔卫生不良可能导致细菌或病毒在口腔内滋生，增加了口腔癌的风险。口腔疾病如牙周病、龋齿等若不及时治疗，慢性炎症可能会刺激口腔黏膜，增加癌变风险。不良饮食习惯，如高盐、高脂肪、低纤维的饮食，也可能增加口腔癌的风险。过度紫外线暴露，尤其是没有防护措施的情况下，也可能增加口腔癌的风险。

早期诊断的重要性：

早期诊断对于提高口腔癌患者的生存率至关重要。口腔癌的警示信号包括持续存在的口腔溃疡、肿块、出血等异常症状。一旦发现这些症状，应立即到医院进行临床检查。影像学检查、组织病理学检查和分子生物学检查是早期诊断的重要手段，帮助医生准确评估病情，制定治疗方案。早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率和生活质量。影像学检查如X线、CT、MRI等可以帮助医生观察肿瘤的大小、位置和是否有转移。组织病理学检查可以确定肿瘤的类型和分级，为治疗提供重要依据。分子生物学检查可以评估肿瘤的基因表达，预测肿瘤的生物学行为和对治疗的反应。

预防措施：

1.

定期口腔检查

：通过定期口腔检查，及时发现异常病变，实现早发现、早诊断、早治疗。建议每年至少进行一次口腔检查。 2.

均衡饮食

：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低口腔癌的风险。均衡饮食可以提供身体所需的各种营养素，增强免疫力，减少癌症风险。 3.

保持良好口腔卫生习惯

：每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，以减少口腔细菌的积累。良好的口腔卫生习惯可以减少口腔疾病的发生，降低口腔癌的风险。 4.

避免过度紫外线暴露

：紫外线对口腔黏膜的损伤可能导致癌变，应减少不必要的紫外线暴露。外出时可以使用防晒霜、遮阳帽等防护措施。 5.

及时治疗口腔疾病

：如牙周病、龋齿等口腔疾病若不及时治疗，慢性炎症可能会刺激口腔黏膜，增加癌变风险。定期口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，可以降低口腔癌的风险。 6.

戒烟戒酒

：戒烟戒酒是预防口腔癌的重要措施。吸烟和饮酒不仅增加口腔癌的风险，还对全身健康造成危害。戒烟戒酒可以显著降低口腔癌的风险。

结论：

预防口腔癌需要从戒烟戒酒、定期检查、健康饮食和口腔卫生等多方面入手。通过改变不良生活习惯，提高口腔健康意识，可以有效降低口腔癌的发病率。每个人都应该重视口腔健康，远离口腔癌的威胁。采取适当的预防措施，可以降低患病风险，提高生活质量，享受健康的生活。

口腔癌的预防和早期诊断是一个多方面的综合策略，需要个人、医疗保健提供者和社会的共同努力。通过提高公众对口腔癌的认识，加强健康教育，以及推广有效的预防措施，我们可以共同对抗这一健康挑战，保护人们免受口腔癌的侵害。让我们携手行动，为口腔健康而努力。

彭伟

江苏省肿瘤医院