得了冠心病该怎么办？

冠心病，也称为冠状动脉疾病，是一种常见的心脏疾病，其特点是冠状动脉狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死。随着社会的发展和生活方式的改变，冠心病的发病率逐年上升，成为威胁人类健康的主要疾病之一。因此，了解冠心病的预防和日常管理对维护健康至关重要。

一、冠心病的发病机制及风险因素 冠心病的发生与发展与多种因素有关，包括遗传、环境和生活方式等。主要风险因素包括： 1. 高血压：长期高血压会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化，增加冠心病的风险。 2. 高血脂：血液中胆固醇和甘油三酯水平过高，易形成动脉粥样硬化斑块，阻塞冠状动脉。 3. 糖尿病：糖尿病患者往往伴有胰岛素抵抗和代谢紊乱，加速血管病变，增加冠心病风险。 4. 吸烟：烟草中的有害物质可直接损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化的发生和发展。 5. 肥胖：超重或肥胖会增加心脏负担，诱发高血压、高血脂、糖尿病等冠心病危险因素。 6. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致心血管功能下降，增加冠心病的风险。

二、冠心病的预防措施 针对冠心病的风险因素，我们可以采取以下预防措施： 1. 控制血压：定期监测血压，合理饮食，减少盐分摄入，必要时服用降压药物。 2. 管理血脂：控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维，必要时接受降脂治疗。 3. 控制血糖：糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测，合理饮食，必要时使用降糖药物。 4. 戒烟：吸烟者应尽早戒烟，远离二手烟环境，减少冠心病的发生风险。 5. 控制体重：通过合理饮食和适量运动，维持健康的体重，降低冠心病风险。 6. 增加运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，提高心血管功能。

三、冠心病的日常管理 对于已确诊的冠心病患者，除了药物治疗外，日常管理同样重要： 1. 合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果和全谷物摄入，减少油炸、烧烤等高热量食物。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少精神压力，保持心情舒畅。 3. 定期随访：按照医生建议，定期复查心电图、血压、血脂等指标，及时调整治疗方案。 4. 合理用药：遵医嘱服用抗血小板、降脂、降压、降糖等药物，预防心血管事件的发生。 5. 适度运动：在医生指导下进行适度运动，如散步、太极等，改善心血管功能，但应避免剧烈运动。 6. 心理调适：保持乐观积极的心态，必要时可寻求心理支持，减轻心理压力。

总之，冠心病的预防和日常管理需要综合控制多种风险因素，通过健康的生活方式和合理的药物治疗，降低冠心病的发生风险，提高生活质量。对于冠心病患者，应密切配合医生，做好日常管理，预防心血管事件的发生，享受健康的生活。

张树东

无锡市新吴区新瑞医院