高血压的病因和症状

高血压，被医学界广泛认为是现代社会中最为常见的慢性疾病之一，它默默地影响着全球数亿人的健康。然而，高血压并非无迹可寻，其背后隐藏着复杂的生理机制和多种可能的病因。本文旨在深入探讨高血压的病因、症状以及其对人体健康的潜在影响，为公众提供科学的高血压知识。

高血压的定义

在医学上，高血压被定义为持续的动脉血压升高。根据世界卫生组织（WHO）的标准，当一个人的收缩压（高压）≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压（低压）≥90毫米汞柱时，即可诊断为高血压。

高血压的病因

遗传因素

：高血压具有明显的家族遗传倾向。父母双方或一方患有高血压，其子女患病风险显著增加。

年龄与性别

：随着年龄的增长，血管逐渐硬化，血压上升的风险也相应增加。此外，男性在中年以前患病概率高于女性，但女性绝经后患病风险上升。

不良生活习惯

：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等均是高血压的常见诱因。

肥胖与超重

：体重超出正常范围会加大心脏负担，导致血压升高。

精神压力

：长期的精神压力和焦虑情绪可导致交感神经系统过度激活，进而引发血压升高。

慢性疾病

：如糖尿病、肾脏疾病、睡眠呼吸暂停综合症等，均可导致或加剧高血压。

药物因素

：某些药物，如激素类药物、非甾体抗炎药等，也可能引起血压升高。

高血压的症状

高血压初期往往无明显症状，被称为“沉默的杀手”。但随着病情的发展，可能会出现以下症状： 1.

头痛

：尤其是早晨醒来时，因血压处于较高水平，常伴有头部不适。 2.

眩晕

：血压波动或高血压状态下，脑部血流减少，可能引起眩晕。 3.

心悸

：心脏负荷增加，可能导致心跳异常，感到心慌。 4.

耳鸣

：高血压可能影响内耳血管，引发耳鸣。 5.

视力模糊

：血压持续升高，可能影响眼底血管，造成视力下降。 6.

呼吸困难

：心脏泵血功能受损，可能导致呼吸急促。

高血压的预防与控制

健康饮食

：减少盐分摄入，增加蔬菜和水果摄入，保持低脂饮食。

适量运动

：规律进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，以增强心血管功能。

控制体重

：通过合理饮食和运动，维持健康体重。

戒烟限酒

：避免吸烟和过量饮酒，减少对心血管的损害。

管理压力

：通过冥想、瑜伽、社交活动等方式，有效管理情绪和压力。

定期体检

：定期监测血压，及时发现和干预高血压。

高血压虽然是一种慢性病，但通过科学的生活方式和医疗干预，可以有效控制并降低其对健康的危害。了解高血压的病因和症状，是预防和控制高血压的第一步。让我们携手行动，共同对抗这一隐形的健康杀手。

周思言

云南省肿瘤医院