警惕肺癌无声的脚步：早期预防与提高认知的重要性

警惕肺癌无声的脚步：早期预防与提高认知的重要性

引言

肺癌，这一全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，因其高发病率和死亡率而备受关注。尤为令 人担忧的是，肺癌早期往往“悄无声息”，许多患者并未察觉到明显的症状，或症状轻微至 足以被日常生活中的小不适所掩盖。这种隐蔽性使得肺癌在早期难以被发现，从而错过了最 佳治疗时机。因此，提高公众对肺癌早期预防的认知，学会识别潜在风险并采取积极措施， 对于降低肺癌的发病率和死亡率至关重要。

肺癌早期为何难以察觉？

肺癌早期之所以难以被察觉，主要归因于以下几个方面：

1. 症状轻微或无特异性：早期肺癌可能仅表现为轻微的咳嗽、胸闷、气促等，这些症状在 日常生活中极为常见，容易被忽视或误诊为其他疾病，如感冒、支气管炎等。 2. 肺部代偿能力强：肺部具有强大的代偿功能，即使部分肺组织受损，其余健康肺组织也 能维持正常的呼吸功能，因此患者可能长时间内无明显不适。 3. 筛查意识不足：许多人对肺癌的筛查意识不强，缺乏主动进行肺部检查的习惯，导致早 期病变难以被及时发现。

肺癌的早期预防策略

鉴于肺癌早期的隐蔽性，预防成为降低其危害的关键。以下是一些有效的早期预防策略：

1. 戒烟与避免二手烟：吸烟是肺癌最主要的危险因素，戒烟是预防肺癌最直接、最有效的 方法。同时，避免长时间暴露在二手烟环境中，以减少被动吸烟的危害。

2. 改善生活环境：减少室内空气污染，如使用环保装修材料、定期通风换气、避免室内燃 烧煤炭或木材取暖等。同时，注意职业防护，减少接触石棉、砷、铬等致癌物质的机会。

3. 健康饮食与适量运动：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新 鲜蔬菜、水果、全谷物等。适量运动，增强体质，提高免疫力，有助于预防包括肺癌在内的 多种疾病。

4. 定期体检与筛查：对于肺癌的高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史者、职业暴露者 等，应定期进行肺部体检和筛查。低剂量螺旋 CT 是目前推荐的肺癌筛查手段，能够发现早 期肺癌病灶，提高治愈率。

5. 关注身体变化：虽然肺癌早期症状不明显，但仍需保持警惕，关注身体出现的任何异常 变化。如出现持续咳嗽、痰中带血、胸痛、呼吸困难等症状时，应及时就医检查。

提高公众认知的重要性

提高公众对肺癌早期预防的认知，是降低肺癌发病率和死亡率的重要途径。通过宣传教育， 让更多人了解肺癌的危害、风险因素和预防措施，增强自我保护意识。同时，鼓励公众积极 参与肺癌筛查，及时发现并治疗早期肺癌，提高治愈率和生活质量。

结语

肺癌虽然凶猛，但其早期预防却并非无章可循。通过戒烟、改善生活环境、健康饮食、适量 运动、定期体检与筛查等措施，我们可以有效降低肺癌的发病风险。同时，提高公众对肺癌 早期预防的认知，让更多人了解并参与到这场健康保卫战中来，共同守护我们的肺部健康。 让我们携手努力，让肺癌的“无声脚步”在预防的阳光下无所遁形。

瞿燕春

广东省中医院