认识肝癌：压力、饮食与预防之道

认识肝癌：压力、饮食与预防之道

在快节奏的现代生活中，人们面临着前所未有的压力，这些压力不仅影响着我们的心理健康， 还对我们的身体健康构成了威胁。其中，肝癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率逐年上升， 引起了广泛的关注。本文将带您深入了解肝癌的原理知识，包括其分类、早期症状以及预防 策略，希望能为您的健康保驾护航。

一、肝癌的分类

肝癌是指发生在肝脏的恶性肿瘤，根据病因可分为原发性和继发性两大类。

1. 原发性肝癌

原发性肝癌是指肝脏本身发生的恶性肿瘤，主要包括肝细胞癌、胆管细胞癌和混合型肝癌。 其中，肝细胞癌是原发性肝癌中最常见的类型，占原发性肝癌的 90%以上。肝细胞癌的发生 与多种因素有关，如肝炎病毒感染、肝硬化、酗酒、黄曲霉素暴露等。

2. 继发性肝癌

继发性肝癌是指由其他器官的癌症转移到肝脏而形成的恶性肿瘤。由于肝脏血运丰富，全身 很多肿瘤都可以转移到肝脏。常见的继发性肝癌来源包括结直肠癌、胃癌、肺癌等。

二、早期肝癌的症状

早期肝癌常无特异性症状，因此容易被忽视。随着病情的发展，患者可能出现以下症状：

1. 肝区疼痛：表现为右上腹持续性或间歇性疼痛，有时可放射至右肩或背部。 2. 腹胀：由于肝脏肿大或腹水等原因，患者可能出现腹胀症状。 3. 纳差、乏力：患者可能出现食欲不振、全身乏力等症状。 4. 消瘦：由于肝功能受损，患者可能出现体重下降、消瘦等症状。 5. 消化道出血：部分患者可能出现呕血、黑便等消化道出血症状。

需要注意的是，这些症状并非肝癌特有，也可能与其他疾病有关。因此，在出现这些症状时， 应及时就医检查，以便早期发现和治疗肝癌。

三、肝癌的预防策略

肝癌的预防需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、调整饮食结构、预防肝炎病毒感染等。

1. 改善生活习惯

现代生活压力大，人们应学会调整心态，保持积极乐观的心态。同时，应保证充足的睡眠时 间，避免熬夜和过度劳累。此外，适当的运动也有助于缓解压力、提高身体免疫力。

2. 调整饮食结构

不良的饮食习惯是肝癌的重要诱因之一。因此，人们应养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、 水果、全谷类食物等富含营养的食物。同时，应减少食用腌制、烟熏、霉变等食品，避免摄 入过多的亚硝酸盐、黄曲霉毒素等致癌物质。

3. 预防肝炎病毒感染

肝炎病毒感染是肝癌的主要诱因之一。因此，人们应重视肝炎病毒的预防和控制。对于已感 染肝炎病毒的患者，应积极治疗，控制病情发展。同时，应避免与肝炎患者共用餐具、毛巾 等个人物品，以减少病毒的传播。

4. 定期体检

定期体检是预防肝癌的重要手段之一。对于有肝病史、长期饮酒、不良饮食习惯等高危人群， 应定期进行肝功能、肝脏 B 超、AFP 等检查，以便及时发现和治疗肝脏疾病。对于已经发现 肝脏疾病的患者，应积极治疗，控制病情发展。

总之，肝癌的预防需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、调整饮食结构、预防肝炎病毒 感染等。通过积极的预防措施，我们可以降低肝癌的发病率，保护自己和家人的健康。同时， 我们也应加强对肝癌的宣传和教育，提高公众对肝癌的认识和重视程度，共同为肝癌的预防 和控制贡献力量。

庞桦进

南方医科大学南方医院