病毒性肝炎的预防全攻略

病毒性肝炎的预防全攻略

病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的常见传染病，具有传染性强、传播途径复杂、流行面广 泛、发病率较高等特点。肝炎病毒主要分为甲、乙、丙、丁、戊五型，每种类型的肝炎病毒 在预防和治疗上都有其独特性。本文将从疾病的预防方向出发，详细介绍病毒性肝炎的预防 策略，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

一、接种疫苗：科学预防的首选

接种疫苗是预防病毒性肝炎最安全、有效的手段之一。不同类型的肝炎病毒有不同的疫苗可 供接种。

1. 乙型肝炎疫苗：乙型肝炎病毒（HBV）感染易导致慢性化，且是原发性肝癌的主要因素。 我国已实施新生儿乙肝疫苗免费接种政策，全程接种乙肝疫苗后，约 80%-95%的人群可产生 免疫能力，保护效果可持续 20 年以上。除新生儿外，医务人员、经常接触血液的人员、托 幼机构工作人员、乙肝病毒表面抗原阳性者的家庭成员等高危人群也应按时接种乙肝疫苗。

2. 甲型肝炎疫苗：甲型肝炎病毒（HAV）主要通过粪-口途径传播，疫苗接种可以有效预防 甲肝的发生。高危人群如餐饮业人员、小学生等推荐接种甲肝疫苗。

3. 丙型肝炎疫苗：目前丙型肝炎疫苗尚在研发中，但普及疫苗接种的理念对于预防丙型肝 炎具有积极意义。在疫苗问世之前，切断其传播途径是预防丙肝的关键。

二、加强卫生意识：日常预防的基础

保持良好的个人卫生习惯是预防病毒性肝炎的重要基础。

1. 勤洗手：经常洗手，特别是在接触可能被肝炎病毒污染的物品前后，如厕后、饭前等， 使用肥皂和流动水彻底清洁双手。

2. 避免共用个人物品：不与他人共用牙刷、剃须刀、刺青工具等个人物品，这些物品可能 含有血液或体液，增加病毒传播的风险。

3. 注意饮食卫生：甲肝和戊肝主要通过消化道传播，因此要注意饮食卫生，避免饮用生水， 不吃生的或未煮熟的食物，特别是海鲜类食品。

4. 使用一次性医疗用品：在医疗过程中，使用一次性注射器、针头等医疗用品，避免重复 使用带来的感染风险。

三、避免高风险行为：减少病毒传播

病毒性肝炎主要通过血液、体液及性接触途径传播，因此避免高风险行为是预防的关键。

1. 安全性行为：性接触是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎的重要传播途径之一。保持安全的 性行为，使用安全套等避孕措施，可以有效降低感染性病的风险。

2. 避免非法注射和共用针头：非法注射和共用针头是丙肝传播的主要途径之一。应远离毒 品，避免非法注射和共用针头，以降低感染丙肝的风险。

3. 母婴传播阻断：乙肝病毒存在母婴传播的风险，但通过联合接种乙肝免疫球蛋白和乙肝 疫苗，并在出生 24 小时内及时接种首针乙肝疫苗，可保护 95%以上的小孩不被感染。

四、健康生活方式：增强免疫力

保持健康的生活方式，增强身体免疫力，有助于抵抗病毒的侵袭。

1. 合理膳食：遵循高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食原则，保持饮食均衡，避免过量摄入 辛辣、油腻食物。

2. 充足休息：保证充足的休息和睡眠，有助于减轻肝脏负担，促进身体康复。

3. 适量运动：病情稳定后，可适当参加户外活动，提高身体素质，增强免疫力。

4. 避免过度饮酒和滥用药物：过度饮酒和滥用药物可能对肝脏造成重大损伤，增加感染肝 炎病毒的风险。因此，要减少饮酒，远离毒品。

五、健康教育：提高公众认知

加强病毒性肝炎的健康教育，提高公众对疾病的认知度，是预防病毒性肝炎的重要措施。

1. 普及知识：通过媒体、网络、社区宣传等多种渠道，普及病毒性肝炎的相关知识，包括 疾病的传播途径、预防措施、治疗方法等。

2. 消除歧视：乙肝和丙肝病毒不会通过日常接触传播，应消除对病毒携带者的歧视和偏见， 营造和谐的社会环境。

3. 鼓励检测：鼓励个人通过体检检测了解自身感染状况，如为易感者应及时接种疫苗。对 于已感染的患者，应积极治疗和规范干预，以减少肝脏损害和传播的风险。

综上所述，预防病毒性肝炎需要从接种疫苗、加强卫生意识、避免高风险行为、保持健康生 活方式和加强健康教育等多个方面入手。只要我们掌握科学的预防方法，积极采取行动，就 能够有效应对病毒性肝炎的威胁，保障自身和家人的健康。

陈梦娇

麻城市人民医院