肠癌疾病的预防措施：从治疗方向看预防的重要性

肠癌疾病的预防措施：从治疗方向看预防的重要性

肠癌，作为消化道最常见的恶性肿瘤之一，包括结肠癌和直肠癌，其发病率在我国呈显 著上升趋势，已成为仅次于肺癌的第二大高发癌症。肠癌的发生与多种因素密切相关， 包括生活方式、饮食习惯、遗传因素等。因此，从治疗方向出发，了解并采取相应的预 防措施显得尤为重要。

一、调整饮食结构，合理膳食

肠癌的预防首先应从饮食入手。高脂肪、高蛋白、低纤维的西方饮食模式被认为是增加 肠癌风险的重要因素。建议日常饮食中应增加富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、 全谷物和豆类，这些食物有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。同 时，减少腌制、熏烤、油炸等加工食品的摄入，这些食品中往往含有较多的致癌物质。

二、戒烟戒酒，远离致癌因素

吸烟和过量饮酒也是增加肠癌风险的不良习惯。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质和酒 精都可能对肠道黏膜造成损伤，长期作用下可能诱发癌变。因此，戒烟戒酒是预防肠癌 的重要措施之一。

三、加强体育锻炼，增强体质

适当的体育锻炼不仅能增强体质，提高免疫力，还能促进肠道蠕动，减少有害物质在肠 道内的积累。建议每周进行至少三次，每次 30 分钟以上的中等强度运动，如快走、慢 跑、游泳等。

四、定期体检，早期发现

定期体检是预防肠癌的关键。对于 40 岁以上的成年人，特别是存在高危因素（如有家 族史、慢性肠道炎症、肠息肉等）的人群，建议每年进行一次肠镜检查，以便早期发现 肠道病变并及时治疗。

五、积极治疗慢性疾病，防止恶化

对于已经患有慢性肠道炎症、肠息肉等疾病的患者，应积极配合医生的治疗，防止病情 恶化。特别是肠息肉，一旦发现应及时切除，避免其进一步发展为肠癌。

六、保持心情愉悦，避免精神紧张

长期的精神紧张和压力也可能对肠道健康产生不利影响。因此，保持心情愉悦，避免过 度焦虑和压力，对于预防肠癌同样重要。

综上所述，肠癌的预防需要从多个方面入手，包括调整饮食结构、戒烟戒酒、加强体育 锻炼、定期体检、积极治疗慢性疾病以及保持心情愉悦等。通过这些措施的实施，我们

可以有效降低肠癌的发病风险，保障自身的健康。同时，对于已经确诊的肠癌患者，应 积极配合医生的治疗，根据病情选择合适的治疗方案，如手术、化疗、靶向治疗等，以 期达到最佳的治疗效果。

冯青阳

复旦大学附属中山医院