肝癌的预防：医疗科普全指南

肝癌的预防：医疗科普全指南

肝癌，作为全球范围内严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一，其高发病率和死亡率一直备 受关注。然而，通过科学的预防措施，我们可以有效降低肝癌的发病风险，保护肝脏健 康。本文将从肝癌的预防方向出发，详细阐述肝癌的预防策略，旨在提高公众对肝癌预 防的认识和重视程度。

一、认识肝癌及其危害

肝癌，即肝脏恶性肿瘤，主要分为原发性肝癌和继发性肝癌。其中，原发性肝癌以肝细 胞癌最为常见，占原发性肝癌的 85%以上。肝癌的发生与多种因素有关，包括肝炎病毒 感染、黄曲霉素暴露、酗酒、非酒精性脂肪肝、遗传因素等。肝癌早期症状不明显，多 数患者在确诊时已处于中晚期，治疗难度大，预后差。因此，肝癌的预防显得尤为重要。

二、肝癌的预防策略

1. 接种肝炎疫苗

肝炎病毒感染是肝癌的主要病因之一，尤其是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒 （HCV）。通过接种肝炎疫苗，可以有效预防肝炎病毒感染，从而降低肝癌的发病风险。 我国已将乙肝疫苗纳入国家免疫规划，所有婴幼儿均应按程序接种三剂乙肝疫苗。对于 成人中的高危人群，如医务人员、经常接触血液及血液制品的人员等，也应接种乙肝疫 苗。此外，对于 HCV 感染者，应尽早进行抗病毒治疗，以控制病情进展。

2. 预防黄曲霉素暴露

黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，主要污染粮油食品、动植物食品等。长期摄入被黄曲 霉素污染的食物，会增加肝癌的发病风险。因此，预防黄曲霉素暴露是预防肝癌的重要 措施之一。在日常生活中，应避免食用发霉、变质的食物，特别是花生、玉米等易受黄 曲霉素污染的食品。同时，加强食品储存和加工过程中的卫生管理，减少黄曲霉素的产 生和污染。

3. 控制饮酒

酗酒是肝癌的主要危险因素之一。酒精在体内需要经过肝脏代谢，长期过量饮酒会导致 肝细胞损伤、脂肪沉积和纤维化等病变，最终可能发展为肝癌。因此，控制饮酒量是预 防肝癌的重要措施之一。建议男性每天饮酒量不超过两杯，女性每天不超过一杯。对于 已经存在肝病的患者，应严格戒酒。

4. 保持健康的生活方式

健康的生活方式是预防肝癌的重要保障。首先，应保持合理的膳食结构，多摄入富含维 生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物和蛋白质来源等。同时，减

少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，避免肥胖和糖尿病等代谢性疾病的发生。其次，应 适量进行体育锻炼，保持健康的体重和良好的身体素质。此外，戒烟也是预防肝癌的重 要措施之一，因为吸烟不仅会增加肺癌的风险，还与肝癌的发生密切相关。

5. 定期体检和筛查

定期体检和筛查是早期发现肝癌的重要手段。对于存在肝癌高危因素的人群，如肝炎病 毒感染者、长期酗酒者、非酒精性脂肪肝患者等，应定期进行肝癌筛查。常见的筛查方 法包括血清甲胎蛋白（AFP）检测、超声检查、CT 或 MRI 检查等。通过早期筛查和诊 断，可以及时发现并治疗肝癌前病变或早期肝癌，提高治疗效果和生存率。

三、总结与展望

肝癌的预防是一个系统工程，需要政府、医疗机构、社会各界和个人的共同努力。通过 加强肝炎疫苗接种、预防黄曲霉素暴露、控制饮酒、保持健康的生活方式和定期体检筛 查等措施，我们可以有效降低肝癌的发病风险。同时，随着医学技术的不断进步和科研 工作的深入开展，相信未来会有更多有效的预防和治疗手段问世，为肝癌患者带来更好 的治疗效果和生活质量。让我们携手共筑肝癌防线，守护肝脏健康！

韩艳茹

内蒙古民族大学附属医院