强直性脊柱炎的预防与管理：了解并应对这一慢性疾病

强直性脊柱炎的预防与管理：了解并应对这一慢性疾病

强直性脊柱炎（AS）是一种慢性、全身性的自身免疫性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致疼

痛和僵硬。尽管 AS 目前尚无根治方法，但通过针对性的预防和管理，我们可以有效缓解疼痛、

控制疾病进展，帮助患者维持较高的生活质量。

一、强直性脊柱炎的临床表现

AS 的临床表现轻重程度差异较大，有的患者病情反复持续进展，有的则长期处于相对稳定状态。

典型的症状包括腰背疼痛、晨僵、关节肿痛等，这些症状可能会逐渐加重，并影响到患者的日常

生活和工作。AS 的病程因人而异，大部分患者的病程在 3~5 年，但也有可能更长或更短。

二、强直性脊柱炎的预防方向

1. 生活方式调整：保持健康的生活方式对于预防 AS 的进展至关重要。患者应避免长时间维持一

个姿势不动，尤其是坐姿。每小时至少应起来活动十分钟，以促进血液循环和关节活动。此外，

保持充足的睡眠和适度的运动也有助于提高身体免疫力，减少疾病复发的风险。

2. 避免过度劳累：过度劳累可能导致身体免疫力下降，从而增加 AS 的发病风险。因此，患者应

合理安排工作和生活，避免过度劳累。

3. 保持良好的姿势：正确的姿势有助于减轻脊柱和关节的负担，预防 AS 的进展。患者应尽量保

持站立和坐姿时脊柱挺直，避免长时间弯腰或扭曲身体。

4. 饮食调整：合理的饮食对于维持身体健康和预防 AS 的进展也具有重要意义。患者应多食用富

含钙、磷、维生素 D 等营养素的食物，如牛奶、豆制品、海产品等，以促进骨骼健康。同时，避

免食用过多辛辣、油腻等刺激性食物，以减少对胃肠道的刺激。

5. 定期体检：定期体检有助于及时发现和治疗 AS 的早期症状，防止病情恶化。患者应定期进行

脊柱和关节的 X 线检查、血液检查等，以便及时发现病变并采取相应的治疗措施。

三、强直性脊柱炎的治疗与管理

虽然 AS 目前尚无根治方法，但通过针对性的治疗和管理，我们可以有效缓解疼痛、控制疾病进

展。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动锻炼、心理支持等。患者应积极配合医生的治疗方

案，按时服药、坚持锻炼、保持良好的心态，以减轻症状、提高生活质量。

总之，强直性脊柱炎是一种慢性疾病，但通过合理的预防和管理措施，我们可以有效缓解疼痛、

控制疾病进展。患者应积极调整生活方式、避免过度劳累、保持良好的姿势和饮食习惯，并定期

进行体检和治疗。同时，我们也应加强对 AS 的宣传和教育，提高公众对该疾病的认识和重视程

度。

刘颖

盐城市第一人民医院北区