肺癌来袭的警示信号与预防策略

肺癌来袭的警示信号与预防策略

肺癌，作为当今全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，其高发病率和死亡率令人担忧。然而， 肺癌的早期症状往往并不明显，多数患者在确诊时已处于中晚期，错过了最佳治疗时机。因 此，了解肺癌的潜在先兆并采取相应的预防措施至关重要。本文将探讨肺癌来袭的“十大警 示信号”（需注意的是，临床并未严格界定为十大，但以下症状较为常见）及预防策略，以 期提高公众的健康意识。

一、肺癌的警示信号

1. 持续咳嗽：咳嗽是肺癌最常见的早期症状之一，表现为无痰或少痰的刺激性干咳，尤其 在劳累后更为明显。随着病情发展，咳嗽可能加重并伴有痰液。

2. 咯血或痰中带血：约有 30%的肺癌患者首发症状为咯血或痰中带血丝，这可能是肿瘤侵 犯血管所致。

3. 胸痛：胸痛虽多见于中晚期，但部分患者在早期也可能出现不规则胸痛，特别是当肿瘤 靠近胸膜时。疼痛可能在咳嗽或深呼吸时加剧。

4. 胸闷气短：肺癌患者常感活动后胸闷气短，活动耐量下降，休息后可缓解，但随病情进 展，症状可能持续存在。

5. 声嘶：约 5%-18%的患者以声嘶为首发症状，这通常是由于肿瘤压迫喉返神经导致的声带 麻痹。

6. 发热：肺癌可引起癌性发热或合并感染后的炎症性发热，表现为中低度发热，且抗生素 治疗可能无效。

7. 体重下降：晚期肺癌患者常因肿瘤消耗、疼痛或感染导致食欲下降，进而出现体重显著 减轻。

8. 杵状指：部分肺癌患者可出现手指末端膨大呈杵状，伴有疼痛，这是肺癌的一种特殊体 征。

9. 呼吸困难：随着肿瘤增大，可能压迫气道或导致胸腔积液，从而引起呼吸困难。

10. 其他症状：如乏力、盗汗、关节疼痛等，也可能是肺癌的全身症状。

二、肺癌的预防策略

1. 严禁吸烟：吸烟是肺癌最主要的危险因素，戒烟可以显著降低肺癌风险。对于吸烟者， 应尽早戒烟；对于不吸烟者，应避免二手烟暴露。

2. 改善环境：避免长时间暴露在污染环境中，如工业废气、汽车尾气等。保持室内空气清

新，定期开窗通风，减少室内空气污染。

3. 健康饮食：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果 和全谷类食物。避免过多摄入高脂肪、高热量和腌制食品。

4. 适量运动：保持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。

5. 定期体检：对于有肺癌家族史或长期吸烟等高危因素的人群，应定期进行胸部 CT 等检查， 以便早期发现肺癌。

6. 远离有害物质：避免接触放射性物质、石棉等致癌物质，做好职业防护，减少有害物质 的暴露。

7. 积极治疗慢性病：如慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病，应积极治疗，防止病情恶 化导致肺癌的发生。

8. 保持心情愉悦：良好的心态有助于减少应激反应，降低肿瘤发生的风险。保持积极乐观 的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中。

9. 关注肺癌筛查：对于高危人群，如年龄超过 50 岁、长期吸烟或被动吸烟者、有肺癌家族 史等，应定期进行肺癌筛查，以便早期发现、早期治疗。

10. 提高公众意识：加强肺癌防治知识的宣传和教育，提高公众对肺癌的认识和警觉性。鼓 励人们关注自身健康，积极采取预防措施。

总之，肺癌的预防需要从多个方面入手，包括改善生活方式、避免有害因素暴露、定期体检 等。通过这些措施的实施，我们可以有效降低肺癌的发病率和死亡率，保护人民群众的生命 健康。

周仁本

衡东县人民医院