肠癌高危人群及预防策略：医疗科普文章

肠癌高危人群及预防策略：医疗科普文章

肠癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。了 解肠癌的高危人群，对于早期预防、筛查和治疗至关重要。本文将详细介绍肠癌的高危人群 特征，并提供相应的预防策略，旨在提高公众对肠癌的认识和防范意识。

一、肠癌高危人群特征

1. 年龄与遗传因素

- 中老年人：随着年龄的增长，肠癌的发病率逐渐上升。特别是 60 岁以上的老年人，是

肠癌的高发人群。

- 家族遗传史：有肠癌家族史的人群风险显著增加。一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹） 中有肠癌患者的人，其患病风险比一般人高出数倍。此外，某些遗传性肠病，如家族性腺瘤 性息肉病，也会大大增加患肠癌的风险。

2. 饮食习惯

- 高热量、高蛋白、低纤维素饮食：长期摄入高热量、高脂肪、高蛋白而纤维素摄入不

足的食物，会增加肠道负担，促进肠癌的发生。

- 腌制、辛辣食物：过量食用腌制食品和辛辣食物，可能含有致癌物质，对肠道健康构

成威胁。

3. 肠道疾病史

- 肠息肉患者：特别是腺瘤性息肉，是肠癌的癌前病变，应高度关注并定期复查。 - 大肠慢性疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，长期慢性炎症刺激可能导致肠道细胞

恶变。

4. 生活方式

- 不良生活习惯：长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等不良生活习惯，均会增加肠癌的发

病风险。

- 盆腔放疗史：盆腔接受过放射治疗的人群，其肠道组织可能受到损伤，增加肠癌的发

病风险。

5. 其他症状与体征

- 慢性便秘、腹泻：长期便秘或腹泻可能破坏肠道黏膜，增加肠癌的风险。 - 便血、粘液便：虽然便血和粘液便不一定是肠癌的特异性症状，但持续出现这些症状

应引起警惕。

二、肠癌的预防策略

1. 均衡饮食

- 增加膳食纤维的摄入：多吃富含纤维的蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进肠道

蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。

- 减少不健康食物的摄入：限制红肉、加工肉类、高脂肪和高糖食物的摄入，减少腌制

和辛辣食物的摄入。

2. 健康生活方式

- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是肠癌的重要危险因素，应尽早戒烟限酒。 - 坚持运动：适当的体育锻炼可以促进肠道蠕动，增强身体免疫力，降低肠癌的发病风

险。

3. 定期体检与筛查

- 高危人群应定期进行肠镜检查或便携式癌症筛查，以便及时发现并处理肠道异常。 - 有家族史的人群应从 40 岁开始进行大便潜血试验和结肠镜检查，并根据医生建议进行

长期随访。

4. 积极治疗肠道疾病

- 对于肠息肉、溃疡性结肠炎等肠道疾病，应积极治疗并定期复查，防止病情恶化。 - 对于有遗传性疾病史的人群，如家族性腺瘤性息肉病等，应定期进行基因检测和肠道

检查。

5. 提高健康意识

- 关注肠道健康，注意大便习惯和性状的变化，一旦出现便血、粘液便、便秘或腹泻等

症状，应及时就医。

- 保持心情愉悦和良好的社交关系，减轻压力，有助于降低肠癌的发病风险。

三、结语

肠癌虽然可怕，但通过了解高危人群特征并采取有效的预防措施，我们可以大大降低其发病 风险。让我们从改变饮食习惯、保持健康生活方式、定期体检与筛查等方面入手，共同守护 肠道健康，远离肠癌的威胁。同时，也呼吁社会各界加强对肠癌防治知识的宣传普及，提高 公众的健康意识和自我防护能力。

周官保

宁波大学附属第一医院月湖院区