谁容易得肠癌？预防肠癌的医疗科普指南

谁容易得肠癌？预防肠癌的医疗科普指南

肠癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内呈上升趋势。了解哪些人 群容易得肠癌以及如何通过科学的预防措施降低患病风险，对于维护公众健康至关重要。本 文将从肠癌的高危人群、预防措施等方面，为您全面解析这一话题。

一、肠癌的高危人群

1. 饮食习惯不良者：长期偏好高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食模式，特别是喜欢食用油煎、 烘烤等加工食品的人群，肠癌的发病风险显著增加。这些食物往往缺乏膳食纤维，影响肠道 健康，增加肠道负担，从而诱发肠癌。

2. 生活方式不良者：作息不规律、长期吸烟、久坐不动、长期便秘、肥胖以及精神压力过 大的人群，也是肠癌的高危人群。这些不良生活习惯会干扰肠道的正常生理功能，导致肠道 菌群失衡，增加肠癌的发病风险。

3. 有家族遗传病史者：遗传因素在肠癌的发病中起着重要作用。如果家族中有肠癌病史， 特别是直系亲属中有患者，那么个体患肠癌的风险会大大增加。

4. 患有肠癌癌前病变者：溃疡性结肠炎、克罗恩病、大肠腺瘤、直肠息肉等肠道疾病的患 者，后期发展为肠癌的几率较高。这些疾病可视为肠癌的癌前病变，需引起高度重视。

5. 特定年龄和性别：虽然肠癌可发生于任何年龄段，但 50 岁以上的中老年人发病率更高。 此外，男性患肠癌的风险略高于女性。

6. 其他风险因素：如盆腔接受过放疗的患者、接受过输尿管乙状结肠吻合术的患者、患有 糖尿病和免疫缺陷疾病的患者等，也属于肠癌的高危人群。

二、肠癌的预防措施

1. 调整饮食习惯：合理饮食是预防肠癌的关键。建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、 水果、全谷类食物等，这些食物有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。 同时，应避免过多摄入高脂肪、高蛋白、低纤维的加工食品。

2. 改善生活方式：保持规律的作息习惯，适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，有 助于增强身体免疫力，预防肠癌的发生。此外，戒烟限酒也是预防肠癌的重要措施之一。香 烟中的尼古丁和焦油、酒精等有害物质会对肠道造成损伤，增加肠癌的发病风险。

3. 定期体检和筛查：对于肠癌的高危人群，应定期进行体检和筛查。通过肠镜检查、大便 潜血试验等手段，可以及时发现肠道病变，做到早诊断、早治疗。特别是对于 50 岁以上的 中老年人，建议每年进行一次肠镜检查。

4. 积极治疗肠道疾病：如果患有溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道疾病，应及时就医治疗， 避免病情恶化发展为肠癌。同时，对于肠道息肉等癌前病变，也应及时进行手术切除，以降

低肠癌的发病风险。

5. 保持心情愉悦：长期的精神压力过大也会影响肠道健康，增加肠癌的发病风险。因此， 保持心情愉悦、避免过度劳累和紧张情绪也是预防肠癌的重要措施之一。

三、结语

肠癌虽然可怕，但通过科学的预防和及时的治疗，我们完全有能力降低其发病风险并提高其 治愈率。希望本文能够为广大读者提供有益的参考和指导，让我们共同关注肠道健康，远离 肠癌的威胁。同时，也提醒那些处于高危人群中的朋友们，一定要加强自我保健意识，积极 采取预防措施，守护好自己的健康。

周官保

宁波大学附属第一医院月湖院区