胃癌科普：了解原理，科学预防

胃癌科普：了解原理，科学预防

胃癌，作为一种常见的消化道恶性肿瘤，其发病机理复杂，涉及遗传、环境、饮食、生活习 惯等多方面因素。本文将从胃癌的发病原理出发，结合科学的预防措施，为大家详细解读这 一疾病，以期提高公众对胃癌的认识和防范意识。

一、胃癌的发病原理

1. 遗传因素 胃癌的发生与遗传有一定关系。家族中有胃癌病史的人群，其患病风险会相应增加。这可能 与遗传基因中的某些变异有关，这些变异可能使个体对致癌物质更为敏感，或影响胃黏膜细 胞的正常修复和更新过程。

2. 幽门螺杆菌感染 幽门螺杆菌（Hp）是一种定植于胃黏膜的细菌，与慢性胃炎、胃溃疡乃至胃癌的发生密切 相关。Hp 感染可导致胃黏膜慢性炎症，长期炎症刺激下，胃黏膜细胞可能发生异常增生， 进而诱发癌变。

3. 饮食因素 饮食习惯与胃癌的发病风险紧密相连。长期食用高盐、腌制、熏烤等含有致癌物质的食物， 会增加胃黏膜受损的风险。同时，缺乏新鲜蔬菜和水果的摄入，导致体内抗氧化物质不足， 难以抵抗自由基的损害，也是胃癌发病的一个重要因素。

4. 生活习惯与环境因素 吸烟、饮酒等不良生活习惯以及环境污染等因素也可能增加胃癌的发病风险。吸烟中的有害 物质和酒精均可对胃黏膜造成损伤，促进癌变过程。而环境中的某些致癌物质，如重金属、 多环芳烃等，也可能通过食物链进入人体，对胃黏膜产生不良影响。

二、胃癌的科学预防

1. 合理饮食，注重营养 保持均衡的饮食结构是预防胃癌的基础。应多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入富含蛋白质和矿 物质的食物，如鱼类、豆类等。同时，减少高盐、腌制、熏烤等含致癌物质食物的摄入，避 免暴饮暴食和过度节食。

2. 戒烟限酒，改善生活习惯 吸烟和过量饮酒是胃癌的重要危险因素。因此，应坚决戒烟限酒，保持规律的作息时间，避 免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质和免疫力，有助于预防胃癌的发生。

3. 积极治疗胃部疾病 对于患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，应积极治疗，控制病情发展。特别是对于幽 门螺杆菌感染的患者，应尽早进行根除治疗，以降低胃癌的发病风险。

4. 定期体检，早期筛查

定期体检和早期筛查是发现胃癌前病变和早期胃癌的重要途径。对于高危人群，如有胃癌家 族史、长期患有胃部疾病等人群，应定期进行胃镜检查等筛查项目。通过早期发现和治疗， 可以显著提高胃癌的治愈率。

5. 保持良好心态，积极应对压力 长期的精神压力和不良情绪也可能对胃黏膜造成不良影响，增加胃癌的发病风险。因此，应 保持积极乐观的心态，学会有效应对压力。可以通过参加户外活动、培养兴趣爱好等方式来 缓解压力，保持心情愉悦。

三、结语

胃癌作为一种可防可治的疾病，其发病原理复杂多样。通过了解胃癌的发病原理，我们可以 采取科学有效的预防措施来降低患病风险。合理饮食、戒烟限酒、积极治疗胃部疾病、定期 体检以及保持良好心态等措施都是预防胃癌的重要手段。让我们从现在做起，从点滴做起， 为自己的健康加分！

张守鹏

丹东市中心医院