乳腺癌患者日常注意事项

乳腺癌患者⽇常注意事项

乳腺癌是妇科恶性肿瘤之⼀，但是通过规范和系统治疗，乳腺癌患者的⽣存率⼀般较⾼，

有些患者能完全治愈。健康的⽣活习惯不仅可以减少癌症的复发和转移概率，还可以改善患 者的⽣存质量。那么，乳腺癌患者在⽇常⽣活中应该注意什么？ 01 ⼼理调节

乳腺癌的⼿术治疗⽅式是多样的，这些不同的⼿术⽅式会对患者术后的乳房外观造成程 度不⼀的影响。对于某些⼥性患者来说，⼿术后可能会⾯临外观上的改变，这可能会引起她 们⼼理上的⼀系列问题。这些问题可能包括⾃我形象的困扰、对外貌变化的焦虑，以及担⼼ 社会交往中的他⼈评价等，严重时还可能引发悲观、绝望等消极情绪，影响她们的⽣活质量 和⼼理健康。

在这个时期，护理⼈员应当扮演重要⻆⾊，对患者进⾏细致⼊微的⼼理疏导。护理⼈员 可以通过多种⽅式，如开展⼼理咨询、组织患者参加兴趣⼩组活动等，帮助患者调整⼼态， 积极⾯对⽣活。⿎励患者在天⽓晴朗时外出散步，去公园赏花，或者在家中聆听轻松愉快的 ⾳乐，这些活动不仅能够帮助患者转移注意⼒，减轻因疾病和治疗带来的⼼理压⼒，还能够 增强她们的治疗信⼼，提升⽣活的幸福感。 同时，患者⾃身也应该积极采取措施来调节⾃⼰的情绪。患者可以通过与家⼈、朋友的沟通 交流，分享⾃⼰的感受和经历，以减轻⼼理上的负担，从⽽更好地应对疾病带来的挑战。 02 健康饮⻝

患者在⽇常饮⻝中需要避免摄⼊如蜂王浆等含有⼤量雌激素的⻝品。为了保障身体健康，

应当戒烟戒酒，减少盐和糖分的摄⼊，适当增加蔬菜和⽔果，以及优质蛋⽩质的摄⼊量。这 些健康⻝品有助于身体的新陈代谢和维持正常机能。 对于正在接受化疗或放疗的患者来说，饮⻝选择更为重要。应当注重摄⼊营养丰富、易于消 化的⻝物，以帮助身体更好地承受治疗过程，并且要保证充⾜的⽔分摄⼊，以促进身体的代 谢需求和维持⽔平衡。

需要明确指出的是，⽬前并⽆确凿的科学证据显示保健品能够有效减少乳腺癌患者的复 发率及死亡率。因此，患者在选择使⽤保健品时必须保持谨慎的态度，不应该盲⽬跟⻛或轻 信未经验证的宣传，⽽应咨询医⽣的意⻅，根据个⼈实际情况作出合理选择。 03 加强锻炼

患者在接受治疗期间以及治疗结束后，都需要重视体育运动的重要性，切忌⻓时间处于 卧床休息的状态。通常情况下，针对乳腺癌患者，建议每周进⾏体育锻炼的时间不少于 150 分钟，且每周⾄少进⾏ 3 ⾄ 4 天的运动。在选择运动项⽬时，患者可以根据⾃身的兴趣爱好 来挑选，如散步、瑜伽等都是不错的选择。对于年龄较⼤或者身体⾏动受到⼀定限制的患者， 可以选择⼀些室内的器械运动，如弹⼒带训练、握⼒器锻炼等，这样既能达到锻炼身体的⽬ 的，⼜不会给身体带来过重的负担。 04 科学减重

对于有超重或肥胖问题的患者，建议尽快减重，肥胖会导致乳腺癌进展加快，并且影响 治疗效果，还可能会加快复发。乳腺癌患者可以计算 BMI 值，来判断⾃⼰是否肥胖，如果 BMI 超过 28，就属于肥胖。计算⽅法是体重（千克）除以身⾼（⽶）的平⽅，乳腺癌患者的 理想 BMI 值应当在 18.5 ⾄ 24 范围内。不过，乳腺癌患者减重需要警惕营养不良，⼀般不建 议患者在治疗期间刻意减重，可以在治疗完成后，通过饮⻝、运动等⽅式让体重缓慢减轻， 不可急于求成。 05 定期复查

近年来乳腺癌的治疗虽然取得了⻓⾜的进步，但术后 5 年内复发、转移率相对⾼；因此，

应定期复查和进⾏⾃我检查以及时发现复发或转移病灶。

张志勇

湖南师范大学附属湘东医院