戒烟限酒：降低口腔癌风险的有效策略

口腔癌的危害已经引起了全球范围内的关注。作为一种发病率逐渐攀升的恶性肿瘤，口腔癌不仅严重影响患者的生活质量，还对家庭和社会造成沉重的负担。口腔癌包括多种类型，其中舌癌、牙龈癌和颊黏膜癌等是较为常见的类型。它们共同构成了口腔恶性肿瘤的主要部分，并以不同的方式威胁着人们的健康。

吸烟是口腔癌的重要诱因之一。科学研究已经证实，烟草燃烧时产生的烟雾含有至少70种已知的致癌物质，包括尼古丁、焦油和一氧化碳等。这些有害物质通过烟雾直接接触口腔黏膜，导致黏膜细胞DNA损伤和基因突变，从而增加癌变的风险。据研究，长期吸烟者的口腔癌发病率是不吸烟者的2至3倍，这一数据凸显了吸烟在口腔癌发展中的重要作用。此外，吸烟还会导致免疫功能下降，削弱人体清除异常细胞的能力，使癌症风险进一步上升。

饮酒对口腔癌的影响同样不容忽视。酒精可以引起口腔黏膜的炎症和损伤，增加黏膜对致癌物质的敏感度。长期大量饮酒不仅损害口腔黏膜，还可能因肝脏功能受损而导致体内致癌物质的累积，进一步增加癌变风险。因此，减少酒精摄入是降低口腔癌风险的重要措施。

戒烟和限酒是降低口腔癌风险的有效策略。戒烟不仅能减少口腔黏膜与致癌物质的直接接触，降低基因突变风险，还能增强人体免疫功能，提高对癌细胞的清除能力。限酒可以减少对口腔黏膜的损伤，降低对致癌物质的敏感性，并保护肝脏功能，减少致癌物质的体内蓄积。

除了戒烟限酒，保持健康的生活习惯也是预防口腔癌的关键。良好的口腔卫生习惯，如每日刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等，能有效减少口腔细菌滋生，预防口腔炎症。健康的饮食习惯，比如增加新鲜蔬菜水果的摄入，减少煎炸烧烤等刺激性食物的摄入，可以降低口腔黏膜损伤，降低癌变风险。定期进行口腔检查有助于及早发现异常，实现口腔癌的早期诊断和治疗。

口腔癌的预防还需要关注早期信号。常见的口腔癌早期症状包括口腔内不明原因的肿块、疼痛、出血或溃疡，以及牙齿松动等。当出现这些症状时，应及时就医，以免延误治疗。

在治疗方面，口腔癌的治疗通常包括手术、放疗和化疗等方法。手术是治疗口腔癌的主要方法，目的是切除肿瘤并防止其扩散。放疗和化疗可以作为手术的辅助治疗，或者在手术不可行的情况下作为主要治疗手段。近年来，靶向治疗和免疫治疗等新型治疗方法也在口腔癌的治疗中显示出潜力。

综上所述，戒烟限酒、保持良好口腔卫生和饮食习惯以及定期口腔检查是预防口腔癌的重要措施。通过这些措施，我们可以显著降低口腔癌的发生率，保护口腔健康。同时，关注口腔癌的早期信号，及时就医，以及积极配合治疗，也是提高口腔癌患者生存率和生活质量的关键。让我们积极采取行动，远离烟草和酒精，共同维护口腔健康。

袁岳宏

汕头市中心医院