预防胃癌：合理饮食与规律作息的重要性

胃癌，作为全球范围内发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤之一，其预防和治疗一直是医学界关注的焦点。本文将深入探讨预防胃癌的策略，强调合理饮食与规律作息的重要性，并介绍胃癌的治疗方法及其新进展，以期为公众提供科学、有效的预防与治疗指导。

合理饮食的重要性

饮食因素在胃癌的预防中占据着重要位置。高盐、高脂、熏制和腌制食品的长期摄入会增加胃癌的风险。这些食品中的亚硝酸盐和多环芳烃等致癌物质，在体内积累到一定程度后，可能诱发细胞的癌变。因此，建议公众应采取低盐、低脂的饮食方式，并尽可能减少熏制和腌制食品的摄入。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充足够的维生素和微量元素，有助于降低胃癌的发生率。研究表明，维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化剂，能够减少自由基对细胞的损伤，降低胃癌的风险。

规律作息的必要性

其次，规律的作息对预防胃癌同样至关重要。长期熬夜、生活不规律会导致人体生物钟紊乱，影响内分泌系统的正常运作，从而增加胃癌的风险。内分泌系统的紊乱可能导致胃酸分泌异常，增加胃黏膜的损伤，从而增加胃癌的风险。因此，保持规律的作息习惯，确保充足的睡眠，对于降低胃癌的发病率具有积极作用。

定期体检的重要性

除了合理饮食和规律作息，定期体检也是预防胃癌的重要手段。通过定期进行胃镜检查，可以及时发现胃部的早期病变，为早期治疗争取宝贵的时间。胃镜检查能够直接观察胃黏膜的情况，发现早期的炎症、溃疡或者肿瘤等病变，对于胃癌的早期诊断具有重要意义。此外，对于有胃癌家族史的人群，更应提高警惕，加强体检频率。研究表明，有胃癌家族史的人群，胃癌的发病风险是普通人群的2-3倍，因此，这部分人群更应该重视胃癌的预防和筛查。

胃癌的治疗方法及其新进展

在胃癌的治疗方面，手术切除是主要的治疗手段，特别是对于早期胃癌患者。随着医学技术的进步，内镜下微创手术和腹腔镜手术等新技术的应用，使得手术创伤更小，恢复更快。内镜下微创手术通过胃镜将手术器械送入胃内，在胃镜的直视下进行病变的切除，具有创伤小、恢复快、并发症少等优点。腹腔镜手术则通过在腹部制作几个小切口，将腹腔镜和手术器械送入腹腔，在腹腔镜的监视下进行病变的切除，具有创伤小、恢复快、疼痛轻等优点。

此外，化疗、放疗和靶向治疗等综合治疗手段的应用，也为胃癌患者提供了更多的治疗选择。化疗能够杀死或者抑制癌细胞的增殖，对于中晚期胃癌患者，化疗能够缓解症状、延长生存期。放疗则通过高能射线照射肿瘤，破坏癌细胞的DNA，抑制癌细胞的增殖。靶向治疗则是针对癌细胞特有的分子靶点，如HER2、VEGF等，进行精准打击，具有疗效好、副作用小等优点。

总之，预防胃癌需要从日常生活习惯入手，通过合理饮食、规律作息和定期体检，降低胃癌的发生率。同时，随着医学技术的不断进步，胃癌的治疗方法也在不断更新，为患者提供了更多的治疗可能。公众应提高对胃癌预防的认识，积极采取预防措施，以提高生活质量和生存率。

陈其珠

海南西部中心医院南院区