保持健康体重，降低肝癌风险

肝癌，被世界卫生组织列为全球第六大常见癌症，其发病率和死亡率在全球范围内呈现上升趋势，尤其在亚洲地区更为显著。本文将详细介绍肝癌的相关知识，以提高公众对这一疾病的认识，并提供科学的预防措施，帮助降低肝癌风险。

肝癌的高危人群

慢性肝病患者

：长期患有乙型肝炎或丙型肝炎的患者，由于病毒对肝脏的持续损伤，其肝癌风险随之增加。根据研究，乙肝病毒（HBV）和丙肝病毒（HCV）的慢性感染是肝癌的主要病因之一。全球约有2.4亿人携带HBV，而HCV的感染者则有1.8亿人。这些慢性感染者中，部分人最终会发展成肝硬化，进而增加患肝癌的风险。

遗传因素

：家族中有肝癌病史的人群肝癌风险较高。研究发现，携带某些遗传变异的人更容易发展成肝癌，尽管具体的遗传机制仍在研究之中。这些遗传变异可能影响个体对肝癌的易感性，使得某些人在相同的环境和生活方式下，更容易发展成肝癌。

环境因素

：长期暴露于某些化学物质，如某些工业溶剂和农药，可能会增加肝癌的风险。这些化学物质可能通过诱发炎症、氧化应激和DNA损伤等途径，增加肝癌的风险。

生活方式

：不健康的饮食习惯、饮酒过量和吸烟等都是肝癌的危险因素。特别是饮酒，长期过量饮酒会导致肝脏疾病，增加肝癌的风险。烟草中的有害物质也可能通过影响肝脏的代谢功能，增加肝癌的风险。

肝癌的发病机制

肝癌的发病机制非常复杂，涉及多个步骤和多种因素的相互作用。慢性肝病导致肝细胞的持续损伤和再生，可能诱发基因突变，进而发展成肝癌。遗传因素可能影响个体对肝癌的易感性，而环境和生活方式因素可能通过诱发炎症、氧化应激和DNA损伤等途径，增加肝癌的风险。此外，肥胖和代谢综合征也可能通过增加胰岛素抵抗和炎症反应，促进肝癌的发展。

预防肝癌的措施

接种疫苗

：乙型肝炎疫苗的接种是预防肝癌的有效手段之一，可以显著降低因乙肝病毒感染导致的肝癌风险。全球范围内，乙型肝炎疫苗的广泛接种已经显著降低了儿童乙肝感染率，从而有望降低未来肝癌的发生率。

避免食物污染

：黄曲霉毒素是一种常见的食物污染物，与肝癌的发生有密切关系。因此，保持食物的清洁和妥善储存，避免霉变食物的摄入，是降低肝癌风险的重要措施。此外，减少红肉和加工肉制品的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，也有助于降低肝癌风险。

保持健康体重

：肥胖可能导致非酒精性脂肪肝病，进而发展为肝硬化和肝癌。通过均衡饮食和适量运动，维持健康的体重，有助于降低肝癌风险。研究表明，体重减轻可以改善脂肪肝病的症状，并降低肝癌的风险。

定期体检

：对于高危人群，如慢性肝病患者和有家族病史的人群，应定期进行肝功能检查、甲胎蛋白检测和肝脏超声检查。早期发现和治疗肝癌可以显著提高患者的生存率。对于慢性肝病患者，应定期监测肝脏病变的进展，及时采取治疗措施，以降低肝癌的风险。

戒酒和戒烟

：饮酒和吸烟都是肝癌的危险因素。戒酒和戒烟可以显著降低肝癌的风险，改善肝脏健康。

避免接触有毒化学物质

：在工作和生活中，应尽量避免接触有毒化学物质，如某些工业溶剂和农药。使用个人防护设备，如手套和口罩，可以减少有毒化学物质的暴露。

肝癌的预防需要社会各界的共同努力。通过提高公众的健康意识，采取有效的预防措施，我们可以降低肝癌的发生率，保护肝脏健康。同时，定期体检和早期治疗对于提高肝癌患者的生存率至关重要。让我们共同努力，为预防肝癌、保护肝脏健康贡献力量。

孙士玲

河南中医药大学第一附属医院人民路院区