口腔癌预警：识别黏膜变化预防癌变

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，根据世界卫生组织的数据，全球每年有数十万人因此病而丧生。因此，加强对口腔癌的认识，尤其是早期信号的识别和预防措施的了解，对于降低其发病率和死亡率具有重要意义。

口腔癌的早期信号

长期不愈合的溃疡

：这是口腔癌最常见的症状之一。正常的口腔黏膜溃疡通常在一到两周内自愈，而口腔癌引起的溃疡则持续存在，且可能伴有疼痛或出血。

口腔黏膜变化

：包括白斑或红斑的出现，这些可能是癌前病变的信号。特别是当这些变化区域变得粗糙、硬化或有肿块感时，更应引起高度重视。

出血或口臭

：口腔癌患者可能会出现无明显原因的出血，或是持续不消的口臭，这些症状也可能提示口腔内出现了异常。

咀嚼和吞咽困难

：随着肿瘤的发展，可能会影响口腔的正常功能，导致咀嚼和吞咽困难。

淋巴结肿大

：口腔癌可能会转移到颈部淋巴结，因此，颈部淋巴结的无痛性肿大也是需要关注的信号。

预防口腔癌的措施

戒烟限酒

：烟草中的多种化学物质和酒精都是已知的致癌因素。戒烟可以显著降低口腔癌的风险，而适量饮酒或完全避免饮酒也是预防口腔癌的有效手段。

定期口腔检查

：定期的口腔检查可以帮助发现早期的异常变化，从而在早期进行干预和治疗。

均衡饮食

：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持口腔健康，减少口腔癌的发生。特别是维生素A、C和E等抗氧化维生素，以及硒等矿物质，对预防口腔癌有积极作用。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线和定期洗牙，可以减少口腔疾病，包括口腔癌的风险。

避免过度日晒

：唇癌是口腔癌的一种，长期暴露在阳光下会增加唇癌的风险，因此，保护嘴唇免受强烈阳光直射也是预防措施之一。

减少口腔刺激

：避免使用可能对口腔黏膜造成刺激的物质，如某些含有酒精的漱口水或烟草制品。

及时治疗口腔疾病

：如口腔炎症、牙周病等，及时治疗这些疾病可以减少口腔癌的风险。

了解家族病史

：如果家族中有口腔癌患者，应更加注意个人的口腔健康，并定期进行口腔检查。

避免口腔损伤

：长期口腔内异物刺激，如不合适的假牙、牙齿尖锐边缘等，都可能导致口腔癌的发生，因此应避免口腔内长期存在这些损伤因素。

提高身体免疫力

：通过适量运动、保持良好的睡眠和情绪等，可以增强机体免疫力，有助于预防口腔癌的发生。

口腔癌的预防需要我们从日常生活的点滴做起，通过改变不良的生活习惯，提高健康意识，可以有效降低口腔癌的发病率。同时，一旦发现口腔癌的早期信号，应尽早就医，进行专业的诊断和治疗。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高治愈率和生存质量。

总之，口腔癌虽然可怕，但通过积极的预防和早期干预，我们完全可以降低其对我们健康和生命的威胁。让我们共同努力，提高口腔健康意识，采取有效的预防措施，保护我们的口腔免受癌症的侵害。

黄婷

广西医科大学附属肿瘤医院