戒烟限酒：弥漫大B细胞淋巴瘤患者愈后生活调整建议

弥漫大B细胞淋巴瘤（DLBCL）是非霍奇金淋巴瘤（NHL）中最常见的一种类型，占所有NHL病例的30%至40%。由于其侵袭性较强，及时的治疗和愈后管理对于患者的长期健康和生活质量具有显著影响。以下是针对DLBCL患者愈后生活调整的专业建议，旨在帮助患者降低复发风险、提高生活质量：

1. 定期复查

患者应遵循医嘱，定期进行血液学、影像学等相关检查。这包括但不限于血常规、生化检查、CT扫描、PET-CT等。定期复查有助于及时发现淋巴瘤的复发或新发病灶，从而尽早采取治疗措施。

2. 均衡饮食

饮食对于患者的恢复至关重要。建议患者摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等，以及足够的新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。同时，应限制高脂肪、高糖食物的摄入，以维持健康的体重和避免代谢性疾病。

3. 适量运动

适度的体育活动不仅可以改善心肺功能，增强体力，还有助于改善心理健康。患者应根据自身的体能和健康状况选择合适的运动项目，如散步、瑜伽、游泳等。运动应逐渐增加强度和持续时间，避免过度劳累。

4. 戒烟限酒

烟草中的有害物质和过量饮酒均会对身体造成额外负担，增加复发风险。因此，患者应戒烟并限制酒精摄入，以减少对身体的负面影响。

5. 充足睡眠

保证充足的睡眠时间对于身体的恢复和提高机体抵抗力至关重要。建议患者保持良好的睡眠习惯，如避免睡前使用电子设备、保持睡眠环境安静舒适等。

6. 保持乐观心态

积极的生活态度对愈后恢复至关重要。患者可通过参与社会活动、交流分享等方式，缓解心理压力。乐观的心态有助于提高生活质量，增强对抗疾病的信心。

7. 寻求社会支持

患者可加入患者互助小组，与他人交流治疗经验，获取情感支持。社会支持网络可以帮助患者更好地应对疾病带来的挑战，增强心理韧性。

8. 专业心理咨询

面对疾病带来的心理冲击，患者可寻求专业心理咨询帮助，以更好地应对疾病带来的心理挑战。心理咨询可以提供有效的应对策略，帮助患者调整心态，减轻焦虑和抑郁情绪。

9. 合理用药

患者在医生指导下，合理使用药物，避免滥用药物导致的身体损害。合理用药不仅包括抗肿瘤药物，还包括其他辅助药物，如止痛药、抗感染药等。

10. 预防感染

由于DLBCL患者免疫力可能较低，应注意个人卫生，避免前往人群密集场所，减少感染风险。此外，患者应按时接种疫苗，以预防某些感染性疾病。

综上所述，DLBCL患者愈后生活调整是一个多方面的综合过程，需要患者、家庭和医疗团队共同努力，以实现最佳的愈后效果。通过遵循上述建议，患者可以更好地管理自己的健康，提高生活质量，降低复发风险。

糜坚青

上海交通大学医学院附属瑞金医院