乳腺癌自检的正确步骤与早期识别技巧

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其早期发现和治疗对提高治愈率至关重要。本文将详细介绍乳腺癌自检的正确步骤和早期识别技巧，帮助读者更好地了解如何预防和发现这一疾病。

乳腺癌自检的正确步骤：

**选择时间：**最佳自检时间为月经结束后一周，此时乳腺较为柔软，便于检测。若已绝经，则可选择每月同一时间进行自检。

**观察外观：**站在镜前，双手自然下垂，观察两侧乳房是否对称，皮肤是否有凹陷、橘皮样改变或红肿等异常。

**触摸检查：**将左手举起，用右手的指腹（除拇指外）轻轻按压左侧乳房，从乳头开始，以顺时针或逆时针方向向外画圈，覆盖整个乳房区域，注意检查乳头乳晕区及腋下。同理检查右侧乳房。

**平躺检查：**平躺在床上，肩部垫一个小枕头，重复触摸检查步骤，确保覆盖到乳房的所有区域。

**检查乳头：**轻轻挤压乳头，观察是否有异常分泌物。

**记录变化：**若发现任何肿块、皮肤改变或分泌物，及时记录并咨询医生。

早期识别技巧：

**肿块：**乳腺癌可能表现为乳房肿块，但并非所有肿块都是癌。重要的是学会识别和区分。

**皮肤变化：**乳腺癌可能导致乳房皮肤出现凹陷、红肿或橘皮样改变。

**乳头异常：**乳头内陷或形状改变，以及乳头分泌物的变化，也是需要警惕的信号。

**疼痛与不适：**尽管乳腺癌往往不痛，但任何新的疼痛或不适都应引起注意。

**乳腺X线摄影（钼靶）：**定期进行乳腺X线摄影检查，有助于发现早期乳腺癌。

**超声检查：**对于致密乳腺组织的女性，超声检查是一种有效的辅助检查方法。

**磁共振成像（MRI）：**对于高风险人群，如家族遗传性乳腺癌患者，MRI检查可以提供更详细的信息。

治疗方法：

乳腺癌的治疗方法多样，包括手术、化疗、放疗、荷尔蒙疗法和靶向治疗等，具体治疗方案需根据肿瘤的类型、阶段和患者的健康状况来确定。

**手术：**包括乳腺癌切除术和乳房切除术，目的是去除肿瘤组织。

**化疗：**使用药物杀死癌细胞，可以作为手术前后的辅助治疗。

**放疗：**利用高能射线破坏癌细胞，常用于手术后的辅助治疗。

**荷尔蒙疗法：**针对激素受体阳性的乳腺癌，通过阻断激素的作用来抑制癌细胞生长。

**靶向治疗：**针对癌细胞特定的分子靶点，如HER2阳性乳腺癌的赫赛汀治疗。

预防措施：

**控制体重：**肥胖是乳腺癌的一个风险因素，保持健康的体重有助于降低风险。

**体育活动：**定期进行体育活动可以降低乳腺癌的风险。

**限酒：**减少酒精摄入，过量饮酒会增加乳腺癌的风险。

**母乳喂养：**有研究表明，母乳喂养可能降低乳腺癌的风险。

**避免长期使用激素替代疗法：**长期使用激素替代疗法可能增加乳腺癌的风险。

总结来说，乳腺癌的早期发现和治疗对提高治愈率至关重要。通过定期自检和了解早期识别技巧，可以及时发现乳腺癌的征兆。同时，保持健康的生活方式也是预防乳腺癌的重要措施。希望每位女性都能掌握这些知识，为自己的健康保驾护航。

刘振

南阳市中心医院