口腔癌早诊早治：提升治愈率与生活质量的关键

口腔癌，作为一种严重的头颈部恶性肿瘤，其发病率在全球范围内一直居高不下，对人类的健康构成了巨大的威胁。随着医学技术的飞速发展和对口腔癌研究的不断深入，人们逐渐认识到，通过早期诊断和及时治疗，可以有效提高口腔癌患者的治愈率，并显著改善患者的生活质量。本文旨在探讨如何通过预防策略和健康生活方式的实践，降低口腔癌的风险，并强调早期识别口腔癌信号的重要性。

首先，戒烟和限酒是预防口腔癌的重要措施。吸烟和饮酒都是已知的口腔癌危险因素，它们可以增加口腔黏膜对致癌物质的敏感性，长期吸烟和饮酒的人群患口腔癌的风险显著增加。研究表明，吸烟者口腔癌的发生率是非吸烟者的2-3倍，而饮酒者的风险则增加1.5-2倍。因此，为了降低口腔癌的风险，戒烟和限酒是首要的健康生活方式改变。

其次，均衡饮食对于预防口腔癌同样重要。缺乏某些维生素和矿物质，如维生素A、维生素C和硒，可能会增加患口腔癌的风险。维生素A有助于维持上皮细胞的正常分化，维生素C具有抗氧化作用，可以清除自由基，而硒则能增强机体的免疫功能。因此，建议公众保持均衡饮食，摄入足够的新鲜蔬菜和水果，以补充必要的营养素，增强身体的抗氧化能力，降低口腔癌的发生风险。

良好的口腔卫生习惯也是预防口腔癌的关键。定期的口腔检查和清洁可以及时发现口腔内的异常变化，如不正常的肿块或溃疡，这些都是口腔癌的早期信号。口腔内的细菌和病毒可以引起慢性炎症，长期炎症刺激会增加癌变的风险。因此，保持口腔清洁，及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙周病等，可以减少口腔癌的发生。

此外，人乳头状瘤病毒（HPV）感染与某些类型的口腔癌有关。HPV是一种常见的性传播病毒，部分高危型HPV与口腔癌的发生密切相关。通过接种HPV疫苗，可以有效预防HPV感染，从而降低口腔癌的风险。对于适龄人群，特别是青少年，接种HPV疫苗是预防口腔癌的有效手段。

提高公众对于口腔癌的认识和意识是早期识别的关键。口腔癌的早期信号包括口腔内不正常的肿块、疼痛、出血、说话或吞咽困难等。公众应该对这些信号保持警觉，一旦发现异常，应立即就医进行检查。早期发现和治疗口腔癌，可以大大提高治愈率，减少治疗过程中的痛苦和经济负担。

综上所述，通过戒烟限酒、均衡饮食、保持良好的口腔卫生和防控HPV感染等措施，可以有效降低口腔癌的风险。同时，提高公众意识和科普宣传，有助于早期识别口腔癌信号，提升治愈率和生活质量。预防口腔癌，需要我们每一个人的共同努力和持续关注。只有全社会共同参与，才能有效降低口腔癌的发病率，保护人们的生命健康。

为了进一步降低口腔癌的风险，还可以采取以下措施：避免长期暴露于有害化学物质和放射性物质的环境中，这些物质可能会增加口腔黏膜对致癌物质的敏感性。避免口腔内长期存在的刺激物，如不合适的假牙、尖锐的牙齿边缘等，因为它们可能导致口腔黏膜的慢性损伤和炎症，增加癌变的风险。

此外，定期进行口腔癌筛查也是非常重要的。通过专业的口腔癌筛查，可以发现口腔内的早期异常变化，及时进行诊断和治疗。建议高风险人群，如长期吸烟者、饮酒者、有口腔癌家族史的人群等，定期进行口腔癌筛查。

最后，保持积极乐观的心态对于预防口腔癌也有一定的帮助。长期的精神压力和负面情绪可能会导致机体免疫功能下降，增加患癌的风险。因此，保持良好的心理状态，学会调节压力，对于预防口腔癌也是非常重要的。

总之，预防口腔癌需要全社会的共同努力。通过戒烟限酒、均衡饮食、保持良好的口腔卫生、防控HPV感染、避免有害环境暴露、定期筛查和保持积极心态等措施，可以有效降低口腔癌的风险。同时，提高公众意识和科普宣传，有助于早期识别口腔癌信号，提升治愈率和生活质量。让我们携手努力，共同守护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

华子辰

上海交通大学医学院附属瑞金医院