胃癌早期征兆知多少：预防胃癌的科学指南

胃癌，作为一种在全球范围内广泛分布的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均居高不下。据世界卫生组织统计，每年有超过100万人被诊断为胃癌，且约有80万人因此病而失去生命。然而，值得庆幸的是，如果在早期就发现胃癌的迹象并采取有效的预防和治疗措施，患者的五年生存率和生活质量将显著提高。本文旨在详细介绍胃癌的早期征兆，并提供科学的预防指南，以帮助公众提升对胃癌的认识和预防意识。

上腹部不适：胃癌早期可能表现为上腹部隐痛、饱胀感或不适，这些症状容易与普通的消化不良相混淆，因此需要引起警惕。尤其是当这些症状持续存在且逐渐加重时，更应考虑就医检查。

消化不良：胃癌患者可能会经历食欲减退、消化不良等症状，这需要与普通的胃病区分。如果消化不良症状持续不缓解，应及时就医。

体重下降：无明显原因的体重下降，尤其是伴随上腹不适，可能是胃癌的早期信号。这种体重下降往往是由于肿瘤消耗体内营养所致。

黑便：胃癌导致出血时，血液经过消化道后会呈现黑色，常表现为黑便。一旦发现黑便，应立即就医进行胃镜等检查。

贫血：胃癌引起的慢性失血可导致贫血，表现为乏力、面色苍白等症状。贫血是胃癌进展的一个重要标志，不容忽视。

吞咽困难：当胃癌侵犯食管时，患者可能出现吞咽困难。这种情况需要通过胃镜或CT等检查来确定。

呕吐：胃癌导致胃出口梗阻时，患者可能出现呕吐，尤其是呕吐宿食。呕吐物中可能含有血液或咖啡渣样物质，这是胃出血的迹象。

腹部肿块：部分患者可在上腹部触及到硬块，这通常是胃癌晚期的征兆。腹部肿块的出现提示肿瘤已经较大，需要紧急就医。

腹部疼痛：随着胃癌的进展，患者可能感到持续性的腹部疼痛。这种疼痛可能与肿瘤侵犯周围组织或神经有关。

消瘦与乏力：晚期胃癌患者常伴有消瘦和乏力，这是全身消耗的表现。消瘦和乏力的出现提示胃癌可能已经进入晚期，需要立即进行治疗。

预防胃癌的科学指南：

健康饮食：避免高盐、高脂、熏制和腌制食品，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡饮食。研究表明，高盐和高脂饮食与胃癌风险增加有关。新鲜蔬菜和水果富含抗氧化剂和纤维，有助于降低胃癌风险。

规律运动：适量运动有助于提高身体免疫力，减少胃癌发生的风险。运动可以促进血液循环，增强免疫系统，减少慢性炎症，从而降低胃癌风险。

戒烟限酒：吸烟和酗酒是胃癌的危险因素，戒烟限酒有助于降低胃癌风险。烟草中的有害物质可以损伤胃黏膜，增加胃癌风险。酒精可以刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜，长期酗酒者胃癌风险显著增加。

定期体检：定期进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史的人群，有助于早期发现胃癌。胃镜是发现早期胃癌的金标准，可以发现胃黏膜的微小变化。对于有胃癌家族史的人群，建议从40岁开始每2-3年进行一次胃镜检查。

幽门螺杆菌治疗：幽门螺杆菌是胃癌的危险因素之一，及时根除幽门螺杆菌有助于降低胃癌风险。研究表明，幽门螺杆菌感染者胃癌风险增加2-6倍。根除幽门螺杆菌可以显著降低胃癌风险。

总之，通过识别胃癌的早期征兆并采取有效的预防措施，我们可以降低胃癌的发生率和死亡率。希望本文能提高公众对胃癌的认识，帮助大家远离胃癌的威胁。让我们共同努力，通过健康的生活方式和定期体检，为预防胃癌做出自己的贡献。

黄丽红

辽源市第二人民医院