认知行为疗法如何帮助实体肿瘤患者识别负面思维

在面对生命威胁的重大疾病如实体肿瘤时，患者不仅承受着肉体上的痛苦，更承受着巨大的心理压力。这种压力通常源自于对疾病的恐惧、对未来的不确定感以及对治疗反应的焦虑。认知行为疗法（CBT）作为一种经过验证的心理治疗手段，已经在实体肿瘤患者的治疗中显示出其独特的价值。本文将探讨CBT如何帮助患者识别并转变负面思维，从而提高他们的生活质量和康复效果。

首先，CBT的核心理念是认知模式对情绪和行为的影响。肿瘤患者可能会因为疾病产生许多负面思维，如“我无法战胜这个疾病”或“我的生命即将结束”。这些思维会导致患者感到无助、沮丧，并可能影响他们的治疗依从性和康复积极性。CBT通过识别这些负面思维模式，教授患者如何挑战和重新评估这些思维，从而改变他们的情绪反应和行为表现。这一过程通常涉及到与治疗师的合作，通过一系列的会话和练习，患者学习识别自动的负面思维，并用更加现实和积极的方式替换它们。

其次，CBT教授患者情绪调节技巧。肿瘤患者可能会经历强烈的情绪波动，包括焦虑、抑郁和愤怒。CBT通过教授患者识别情绪的触发因素、情绪的生理和心理反应，以及如何通过放松训练、正念冥想等技巧来管理这些情绪。这些技巧有助于患者在面对疾病带来的压力和挑战时保持冷静和理智，从而更好地应对治疗过程中的困难。

此外，CBT还激活患者的行为和问题解决技巧。肿瘤患者可能会因为疾病而限制自己的日常活动，这不仅影响他们的身体康复，也可能导致社会隔离和自我价值感的下降。CBT通过设定具体的行为目标，鼓励患者逐步恢复日常活动，并教授他们如何面对和解决生活中的问题。这包括制定实际可行的计划，以及增强患者在日常生活中的自我效能感。

最后，CBT的实施可以提高患者的生活质量和康复效果。通过改变认知模式、管理情绪和激活行为，CBT帮助肿瘤患者以更加积极的态度面对疾病，增强他们对抗疾病的信心和能力，从而提高治疗效果和生活质量。研究表明，运用CBT的患者通常展现出更好的应对机制，更少的抑郁和焦虑症状，以及更高的生活满意度。

综上所述，认知行为疗法在实体肿瘤患者的治疗中扮演着重要角色。它通过识别和挑战负面思维、教授情绪调节技巧、激活行为和问题解决技巧，不仅有助于改善患者的心理状态，还能促进他们的身体康复和整体健康。随着对CBT研究的深入，其在肿瘤治疗中的应用将更加广泛，为患者带来更多的希望和支持。通过这种方式，CBT不仅为患者提供了一种管理疾病带来的心理压力的工具，而且为他们提供了一种改善生活质量和康复效果的方法。随着医学界对心理社会干预的重视程度不断提高，CBT有望成为肿瘤治疗中不可或缺的一部分，帮助患者以更加健康和积极的方式应对疾病带来的挑战。

李采平

大英县人民医院