免疫治疗期间的营养摄入与健康生活方式

实体肿瘤患者的免疫治疗在现代肿瘤治疗中占据着举足轻重的地位，它通过激活或增强机体的免疫系统来识别并攻击肿瘤细胞。免疫治疗方法包括免疫检查点阻断剂和细胞激活疗法等。然而，除了治疗本身，患者在免疫治疗期间的营养和生活方式也对疗效有着不容忽视的影响。以下是一些关键的营养摄入和健康生活方式要点，对于正在接受免疫治疗的患者来说至关重要。

营养摄入的重要性

**蔬果摄入：**蔬菜和水果是维生素、矿物质和抗氧化剂的重要来源，对增强免疫功能至关重要。《中国居民膳食指南》建议成人每天至少摄入300-500克蔬菜和200-350克水果，以确保足够的营养素摄入。

**优质蛋白：**蛋白质是身体修复和免疫功能的基础。推荐摄入优质蛋白，如鱼、瘦肉、豆制品和低脂乳制品，以维持肌肉质量和免疫功能。成人每天蛋白质推荐摄入量为每公斤体重1.0-1.2克。

**健康脂肪：**健康的脂肪，如欧米伽-3脂肪酸，对减少炎症反应和支持免疫系统至关重要。可通过食用鱼类、坚果和橄榄油等食物来增加健康脂肪的摄入。成人每天脂肪摄入量应占总能量的20%-30%。

健康生活方式的维持

**均衡饮食：**保持均衡饮食，确保摄入足够的热量和营养素，以支持身体对抗肿瘤和免疫治疗带来的压力。建议每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

**适量运动：**适度的体力活动可以增强免疫系统，改善情绪，并帮助维持健康的体重。建议每周进行150分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。建议咨询医生后进行适宜的运动计划。

**充足休息：**充足的休息对于恢复体力和免疫功能至关重要。建议保持规律的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，并在白天适时小憩。

**避免感染：**免疫治疗可能会暂时降低免疫力，增加感染风险。因此，患者应避免接触感染源，并保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。

**情绪管理：**压力和焦虑可能会影响免疫系统的功能。患者可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理情绪。必要时可寻求心理咨询师的帮助。

**监测身体状况：**定期监测身体状况，包括体重、食欲和能量水平，以及任何不适症状，及时与医疗团队沟通，以便调整治疗方案。建议每周称重1次，并记录食欲和能量水平的变化。

**戒烟限酒：**吸烟和过量饮酒都会对免疫系统产生负面影响。建议患者戒烟和限制酒精摄入，每天酒精摄入量不超过25克。

**合理用药：**某些药物可能会影响免疫系统的功能，如糖皮质激素等。患者应在医生指导下合理用药，避免不必要的药物使用。

总之，免疫治疗期间的营养摄入和健康生活方式对提高治疗效果、改善生活质量具有重要作用。患者应与医疗团队紧密合作，制定个性化的营养和生活方式计划，以获得最佳的治疗效果。同时，患者和家属也应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。只有医患共同努力，才能在与肿瘤的斗争中取得最后的胜利。

李金铎

天津市环湖医院