提高口腔健康意识，远离口腔癌威胁

口腔癌是一种常见的头颈部恶性肿瘤，近年来，其发病率在全球范围内呈现逐年上升的趋势，给公共卫生领域带来了严峻的挑战。根据世界卫生组织的数据，这一上升趋势不容忽视。口腔癌的发病原因错综复杂，其中长期刺激口腔黏膜的残根残冠是一个重要的危险因素。残根残冠指的是因龋齿、磨损或外伤等原因导致牙齿部分缺失后所留下的尖锐残余部分，这些残余部分长期刺激口腔黏膜，不仅可能引起疼痛和不适感，还可能诱发黏膜的慢性炎症，从而增加癌变的风险。

为了有效预防口腔癌，及时处理残根残冠至关重要。这不仅能够减少对口腔黏膜的刺激，避免慢性炎症的发生，还能降低癌变的可能性。除了残根残冠，口腔癌的发生还与其他多种因素相关，包括口腔内的细菌和病毒感染、咀嚼功能受损等。特别需要指出的是，人乳头瘤病毒（HPV）感染已被科学证实与口腔癌的发生有关联。咀嚼功能受损不仅影响食物的摄入和消化，还可能对全身健康产生不良影响，因此，保持口腔卫生，及时治疗口腔疾病，对于预防口腔癌同样重要。

定期进行口腔检查是预防口腔癌的有效手段之一。通过定期检查，可以及时发现口腔中的异常变化，例如肿块、溃疡等，从而及早进行诊断和治疗，提高治愈率。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，并根据医生的建议进行定期的X光检查，以便及时发现问题。

改善口腔卫生习惯也是降低口腔疾病风险的有效途径，包括正确刷牙、使用牙线、定期洗牙等。此外，戒烟和限制饮酒也是预防口腔癌的重要措施。研究已经表明，吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟和限酒可以显著降低口腔癌的风险。

均衡的饮食对于预防口腔癌同样至关重要。缺乏某些营养素，如维生素A、维生素C和硒等，可能增加口腔癌的风险。因此，保持均衡饮食，摄入足够的水果和蔬菜，有助于降低口腔癌的发病风险。

口腔癌的早期症状可能较为隐蔽，包括口腔内持续性的溃疡、肿块或异常的白色或红色斑块等。这些症状如果长时间未得到妥善处理，可能会发展为口腔癌。因此，一旦发现这些症状，应及时就医，进行专业的检查和治疗。

除了上述预防措施外，提高对口腔健康的认识也非常重要，包括了解口腔癌的危险因素和早期症状，增强自我保护意识。通过这些综合性的预防措施，我们可以更好地降低口腔癌的发病风险，保护我们的口腔健康，享受健康的生活。此外，了解和识别口腔癌的高危人群，如长期吸烟者、饮酒过量者、有口腔疾病史的人群等，也是预防工作的一部分。通过有针对性的健康教育和早期筛查，可以进一步提高预防口腔癌的效率。

在日常生活中，我们还应该注意避免口腔黏膜的长期刺激和损伤，比如避免使用过硬的牙刷、减少辛辣食物的摄入、避免口腔内的不良修复体等。这些小细节的改善，都有助于降低口腔癌的风险。

总之，口腔癌的预防需要我们从多方面入手，包括改善生活习惯、增强健康意识、定期进行口腔检查等。通过这些措施的综合运用，我们可以有效地降低口腔癌的发病率，保护我们的口腔健康，提高生活质量。

潘兴喜

佛山市南海区人民医院