肝癌防治健康小知识：从预防到应对的全方位指南

肝癌防治健康小知识：从预防到应对的全方位指南

肝癌，作为一种严重威胁人类生命健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均居高 不下。然而，通过科学的预防策略和及时的诊疗手段，我们可以有效降低肝癌的发病风险， 提高患者的生存率。本文将从肝癌的预防方向出发，为大家介绍一系列防治肝癌的健康小知 识。

一、了解肝癌的基础知识

肝癌，全称为原发性肝癌，主要包括肝细胞癌（HCC）、肝内胆管癌和混合型肝癌。其中， 肝细胞癌最为常见，占原发性肝癌的绝大多数。肝癌的发病与多种因素有关，包括病毒感染 （如乙肝病毒 HBV、丙肝病毒 HCV）、长期酗酒、黄曲霉毒素暴露、肥胖、糖尿病以及遗传 因素等。

二、肝癌的预防策略

1. 疫苗接种

接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎病毒感染最经济有效的方法。我国自 1992 年起将乙肝免疫 纳入免疫计划，显著降低了乙肝病毒的感染率，从而间接降低了肝癌的发病率。对于高危人 群，如医务人员、乙肝患者的家庭成员等，建议接种乙肝疫苗并定期复查抗体水平。

2. 控制饮酒

长期过量饮酒是肝癌的重要危险因素之一。酒精在肝脏内代谢过程中会产生有毒物质， 损伤肝细胞，诱发肝炎、肝硬化，进而增加肝癌的风险。因此，建议限制饮酒量，男性每天 不超过两杯，女性每天不超过一杯。对于已经患有肝病的人群，应严格戒酒。

3. 健康饮食

健康的饮食习惯对预防肝癌至关重要。应多摄取富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化物 质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质来源。同时，减少高盐、高糖和高脂肪 食物的摄入，避免霉变食物和含有黄曲霉毒素的食品。此外，保持规律的饮食习惯，避免暴 饮暴食，也有助于维护肝脏健康。

4. 控制体重

肥胖是肝癌的独立危险因素之一。肥胖人群往往伴随脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病，这 些疾病可进一步加重肝脏负担，增加肝癌的风险。因此，保持健康的体重范围，通过合理饮 食和适量运动控制体重，对于预防肝癌具有重要意义。

5. 戒烟

吸烟不仅会增加肺癌的风险，还与肝癌的发生密切相关。烟草中的有害物质可损伤肝脏

细胞，促进肝癌的发生和发展。因此，戒烟是预防肝癌的重要措施之一。

6. 避免毒素暴露

长期接触有毒物质和化学物质会增加患肝癌的风险。在工作和生活中要尽量避免与有害 物质接触，如农药、重金属、化学溶剂等。同时，遵循安全操作规范，佩戴防护装备，减少

毒素对身体的伤害。

7. 定期体检

定期体检是早期发现肝癌的重要手段。通过血清甲胎蛋白（AFP）测定、肝超声检查、肝 脏增强 CT 或 MRI 等检查方法，可以及时发现肝脏的异常变化，提高肝癌的诊断准确率。对 于肝癌高危人群，如乙肝或丙肝患者、长期酗酒者、肥胖人群等，应定期进行体检和筛查。

三、肝癌的治疗与应对

尽管预防措施可以降低肝癌的发病风险，但仍有部分患者会不幸患上肝癌。对于这部分患者， 及时有效的治疗是延长生存期的关键。目前，肝癌的治疗方法主要包括手术切除、肝移植、 介入治疗、化疗、放疗以及免疫治疗等。其中，免疫治疗作为新兴的治疗手段，在肝癌治疗 中展现出了巨大的潜力。

免疫治疗通过激活患者自身的免疫系统来攻击肿瘤细胞，具有副作用小、疗效持久等优点。 例如，“雷管组合”疗法就是一种创新的免疫联合疗法，通过结合 CTLA-4 抗体和 PD-1 抗体， 强烈刺激 T 细胞克隆并解除其免疫抑制状态，从而激发患者自身免疫系统对肝癌的攻击。这 种疗法在临床试验中取得了显著的疗效，为肝癌患者带来了新的治疗选择和希望。

四、结语

肝癌的防治需要全社会的共同努力和关注。通过加强健康教育、提高公众对肝癌的认识和重 视程度、推广科学的预防策略以及提供及时有效的诊疗服务，我们可以有效降低肝癌的发病 率和死亡率，保护人民的生命健康。让我们携手并进，共同为防治肝癌贡献自己的力量。

宋自芳

华中科技大学同济医学院附属协和医院本部