北京大众健康科普促进会
胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了严重威胁。本文将深入探讨胃癌的常见症状、高危因素、早期筛查的重要性以及预防措施，旨在通过科学的方法降低胃癌风险，保护人们的胃部健康。
胃癌的常见症状
胃癌的常见症状包括上腹部疼痛、消化不良、食欲减退、体重下降等。这些症状在早期往往不典型，容易被误认为是普通胃炎或胃溃疡，导致许多患者在确诊时已处于中晚期。因此，对于胃癌的早期识别至关重要。值得注意的是，胃癌还可能引起恶心、呕吐、黑便等症状，这些症状的出现往往提示病情较为严重，需要立即就医。
胃癌的高危因素
胃癌的高危因素包括：
年龄
：随着年龄的增长，胃癌的风险也随之增加，尤其是50岁以上的人群。这是因为随着年龄的增长，胃黏膜的自我修复能力下降，更容易受到致癌因素的影响。
性别
：男性的胃癌发病率普遍高于女性。这可能与男性更倾向于吸烟、饮酒等不良生活习惯有关。
遗传因素
：有家族胃癌史的人群，患病风险相对较高。这是因为遗传因素可能会影响个体对致癌因素的易感性。
不良饮食习惯
：长期食用高盐、高脂、熏制和腌制食品，以及吸烟和过量饮酒，都会增加胃癌的风险。这些不良习惯会损伤胃黏膜，增加致癌物质的暴露，从而增加胃癌的风险。
幽门螺杆菌感染
：幽门螺杆菌是一种能够引起胃炎和胃溃疡的细菌，长期感染会增加胃癌的风险。
慢性胃炎和胃溃疡
：长期的慢性胃炎和胃溃疡，胃黏膜反复受损和修复，会增加胃癌的风险。
早期筛查的重要性
早期筛查是降低胃癌发病率和死亡率的关键。通过胃镜检查、血清肿瘤标志物检测等方法，可以及时发现胃癌或癌前病变，为早期治疗提供可能。对于高危人群，建议定期进行胃癌筛查，以提高早期诊断率。早期胃癌的5年生存率可达90%以上，而晚期胃癌的5年生存率不足30%。因此，早期筛查对于提高胃癌患者的生存率至关重要。
预防措施
预防胃癌的关键在于健康生活方式和早期筛查。以下是一些有效的预防措施：
合理膳食
：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高盐、高脂、熏制和腌制食品的摄入。新鲜的蔬菜和水果富含维生素和微量元素，有助于抗氧化和抑制癌细胞的生长。
戒烟限酒
：吸烟和过量饮酒都会增加胃癌的风险，戒烟和限制酒精摄入对预防胃癌至关重要。烟草中的有害物质和酒精都会对胃黏膜造成刺激和损伤，增加胃癌的风险。
保持健康体重
：肥胖是胃癌的一个独立危险因素，保持健康的体重有助于降低胃癌风险。肥胖会导致慢性炎症和胰岛素抵抗，增加胃癌的风险。
适量运动
：适量的运动可以提高身体的免疫力，有助于预防胃癌。运动可以促进血液循环，增强免疫力，降低胃癌的风险。
保持良好的心态
：减轻精神压力，保持积极乐观的心态，有助于降低胃癌风险。长期的心理压力会导致免疫力下降，增加胃癌的风险。
定期体检
：对于高危人群，建议定期进行胃癌筛查，如胃镜检查、血清肿瘤标志物检测等，以提高早期诊断率。
根除幽门螺杆菌
：对于幽门螺杆菌感染者，建议进行根除治疗，以降低胃癌风险。
总之，胃癌的预防需要综合运用早期诊断和健康生活方式。通过科学的方法，我们可以降低胃癌风险，保护胃部健康。让我们共同努力，为预防胃癌贡献力量。通过提高公众对胃癌的认识，加强早期筛查和健康生活方式的推广，我们可以有效地降低胃癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康。
王娜
郑州市第三人民医院
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