预防胃癌：识别早期症状的科学指南

胃癌，作为全球范围内发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤之一，其早期识别和预防对于降低患者的死亡风险至关重要。本文将为您提供识别胃癌早期症状的科学指南，并介绍预防措施，帮助您及时采取行动，减少患病风险。

1. 早期症状识别

胃癌的早期症状相对隐匿，常与普通消化系统疾病的症状相似，因此容易被忽视。了解以下常见早期征兆，有助于早期识别和诊断：

持续腹痛

：胃癌患者常出现上腹部持续性或间歇性疼痛，疼痛性质可能为钝痛、隐痛或烧灼感。这种疼痛可能与进食无关，或者在进食后加剧。

消化不良

：胃癌早期可能出现食欲减退、餐后饱胀、反酸、嗳气等消化不良症状。这些症状可能被误认为是普通胃炎或胃溃疡，需要进一步检查以排除胃癌。

体重下降

：胃癌患者常伴有体重进行性下降，即使饮食正常，体重仍持续减轻。这种体重下降可能与肿瘤消耗体内营养有关。

黑便或血便

：胃癌导致消化道出血时，患者可能出现黑便（柏油样便）或血便。这是由于肿瘤侵蚀血管导致出血。

贫血

：胃癌长期出血可导致贫血，表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。贫血是胃癌晚期常见的并发症之一。

2. 预防措施

为了降低胃癌的发病风险，建议采取以下预防措施：

健康饮食

：避免高盐、高脂、油炸、烧烤等不健康食物，多吃新鲜蔬果、全谷类等富含膳食纤维的食物。健康饮食有助于维持肠道健康，减少胃癌风险。

规律运动

：保持适量运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于增强免疫力，降低胃癌风险。运动还能促进消化，减少胃肠道疾病。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒均会增加胃癌风险，戒烟限酒对预防胃癌至关重要。烟草中的有害物质和酒精对胃黏膜有刺激和损伤作用。

定期体检

：40岁以上人群应定期进行胃癌筛查，包括胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以便及时发现并治疗胃癌。定期体检有助于早期发现胃癌，提高治愈率。

3. 高危人群

以下人群属于胃癌高危人群，应加强胃癌预防和筛查：

有胃癌家族史

：遗传因素在胃癌发病中占有一定比例，有家族史的人群应加强胃癌筛查。

患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病

：这些胃部疾病可能增加胃癌的风险，应定期进行胃镜检查。

长期不良饮食习惯

，如高盐、高脂、腌制食品等：这些饮食习惯可能增加胃癌的风险，应调整饮食习惯，减少胃癌风险。

长期吸烟、酗酒

：吸烟和酗酒均会增加胃癌风险，戒烟限酒对预防胃癌至关重要。

年龄大于40岁

：随着年龄增长，胃癌风险逐渐增加，40岁以上人群应定期进行胃癌筛查。

总之，早期识别胃癌症状并采取预防措施，对于降低胃癌发病率和死亡率具有重要意义。保持良好的生活习惯，定期进行胃癌筛查，是预防胃癌的关键。让我们共同努力，远离胃癌威胁，享受健康生活。

房进

东南大学附属中大医院