鼻咽癌患者的防晒策略：高SPF值产品的选择与应用

鼻咽癌，这一在东亚地区较为常见的恶性肿瘤，不仅威胁着患者的健康，也在治疗过程中给患者的生活带来诸多挑战。特别是在放射性治疗中，虽然射线能够针对肿瘤细胞进行精准打击，但不可避免地也会对周围的正常组织造成损伤。其中，皮肤对阳光的敏感性增加是放疗后患者普遍面临的问题。本文将深入探讨如何在治疗期间及治疗后有效防晒，减少皮肤并发症的风险，以提高鼻咽癌患者的生活质量。

鼻咽癌患者防晒的重要性

放疗会导致皮肤细胞DNA损伤，增加皮肤对紫外线的敏感性，这种敏感性可能会持续数月甚至数年。因此，鼻咽癌患者在放疗期间及之后都需要特别注意防晒。高SPF值的防晒霜能够更有效地阻挡紫外线中的UVA和UVB，减少皮肤损伤和皮肤癌的风险。

如何选择防晒产品

在选择防晒产品时，患者应选择SPF值至少为30或更高的产品。SPF值表示防晒霜对UVB的防护能力，而UVA是引起皮肤老化和皮肤癌的另一个重要因素。因此，选择同时具有高SPF值和良好UVA防护能力的“广谱”防晒霜是最佳选择。此外，防晒霜的防水性能也很重要，特别是对于需要外出活动的患者。

正确应用防晒产品

正确应用防晒产品同样重要。患者应在外出前15至30分钟涂抹防晒霜，并确保覆盖所有暴露在阳光下的皮肤。涂抹量要足够，通常推荐的量是一个成人全身需要约35毫升的防晒霜。此外，由于汗水和摩擦可能会减少防晒霜的效果，患者需要每2到3小时重新涂抹一次，尤其是在游泳或大量出汗后。

物理防晒措施

除了防晒霜，物理防晒措施同样不可忽视。鼻咽癌患者应尽量避免在紫外线最强的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，如需外出应穿着长袖衣物、宽边帽和太阳镜，以减少阳光直射对皮肤的影响。

保持口腔卫生

保持口腔卫生对于鼻咽癌患者也非常重要，因为放疗可能会影响口腔黏膜，增加感染的风险。定期使用无酒精的漱口水，保持口腔清洁，可以减少口腔问题的发生。

定期复查和良好生活习惯

最后，鼻咽癌患者在治疗期间及治疗后应定期复查，监控病情变化，并维持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以提高生活质量和身体抵抗力。

综上所述，鼻咽癌患者在放疗期间及放疗后需要特别注意防晒，选择高SPF值的广谱防晒霜，并采取适当的物理防晒措施。同时，保持口腔卫生和良好的生活习惯对于提高患者的生活质量同样重要。通过这些策略，鼻咽癌患者可以更好地保护自己，减少皮肤并发症的风险，并提高生活质量。此外，患者还应关注放疗可能带来的其他副作用，如皮肤干燥、瘙痒等，并采取相应的护理措施，以减轻不适。总之，鼻咽癌患者在治疗过程中，应全面关注自身的身体状况，积极采取预防和护理措施，以保障治疗效果和生活质量。

朱晴晴

周口市第一人民医院