戒烟限酒：降低口腔癌风险的合理用药指南

口腔癌是全球范围内发病率和死亡率较高的头颈部恶性肿瘤之一。根据全球肿瘤统计数据，口腔癌的新发病例数和死亡人数均位列恶性肿瘤前列。因此，预防口腔癌不仅关乎个体健康，也对社会医疗资源分配产生重要影响。本文将探讨如何通过合理用药、健康生活方式以及定期筛查等措施，降低口腔癌的发病风险。

口腔卫生的重要性

预防口腔癌的第一步是保持良好的口腔卫生习惯。口腔卫生不良是口腔癌发生的一个重要危险因素。良好的口腔卫生习惯包括：

日常清洁

：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，以及每天使用牙线或间隙刷清除牙缝中的食物残渣，可以有效减少细菌在口腔内的滋生，降低口腔炎症的发生率。

定期口腔检查和洁牙

：建议每半年至一年进行一次专业的口腔检查和洁牙。专业牙医可通过检查发现口腔内的早期病变，如龋齿、牙龈炎等，及时治疗可以避免这些病变发展成更严重的口腔疾病，甚至口腔癌。

戒烟限酒的必要性

吸烟和饮酒是口腔癌发生的两个独立危险因素。研究显示：

吸烟的危害

：吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的数倍。烟草燃烧产生的烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少70种已知致癌物质，这些物质可以直接刺激和损伤口腔黏膜，导致慢性炎症和DNA损伤，增加癌变风险。

饮酒的风险

：长期过量饮酒同样会增加口腔癌的风险。酒精可以导致口腔黏膜的炎症和损伤，长期刺激下可能诱发癌变。因此，戒烟和限酒对于预防口腔癌具有重要意义。

健康饮食的益处

饮食也是影响口腔癌发病的重要因素。建议：

增加蔬菜水果摄入

：新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，这些营养素有助于增强机体免疫力，减少自由基对细胞的损伤，降低癌症风险。

减少红肉和加工肉制品摄入

：过多摄入红肉和加工肉制品可能增加癌症风险。这是因为这些食物中含有的亚硝胺等物质被认为与癌症的发生有关。

定期筛查的意义

定期进行口腔癌筛查是早期发现和治疗口腔癌的有效手段。建议：

自我检查

：定期进行口腔自我检查，注意口腔内有无异常变化，如溃疡、白斑、红色或褐色斑块等，这些可能是口腔癌的早期信号。

专业检查

：定期到专业医疗机构进行口腔检查，通过专业的设备和技术，可以更准确地发现口腔内的异常变化，及时进行诊断和治疗。

综上所述，通过戒烟限酒、保持良好口腔卫生、健康饮食和定期检查等措施，可以显著降低口腔癌的发病风险。合理用药和健康生活方式的结合，为预防口腔癌提供了有力的支持。公众应提高对口腔癌预防的认识，采取积极的预防措施，以保障自身的健康。通过这些综合措施，我们可以有效地降低口腔癌的发病率，提高患者的生活质量，减轻社会医疗负担。

张贺云

中山大学孙逸仙纪念医院本院区