口腔癌防治：戒烟与限酒的重要性

口腔癌是一种发生在口腔黏膜的恶性肿瘤，发病率在全球范围内不断上升，已成为一个重要的公共卫生问题。它不仅严重影响患者的生活质量，而且预后不良，因此，采取有效的预防措施和提高早期识别能力对于改善患者的预后至关重要。

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草燃烧产生的烟雾中含有多种致癌物质，包括尼古丁、焦油和一氧化碳等。这些物质会导致口腔黏膜长期暴露在有害物质中，增加癌变风险。研究显示，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的数倍。因此，戒烟不仅可以降低口腔癌的发病风险，还能显著改善整体健康状况。

过量饮酒同样与口腔癌的发生有关。酒精对口腔黏膜具有刺激作用，可导致黏膜炎症和损伤。长期饮酒还可能影响机体的免疫功能，降低对癌细胞的清除能力。限制饮酒量，特别是避免饮用高度酒，对预防口腔癌具有重要意义。

除了戒烟和限酒，均衡饮食、保持良好的口腔卫生习惯也是预防口腔癌的重要措施。均衡饮食能够为机体提供必要的营养素，增强免疫力和抗癌能力。良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线清理牙缝、定期洗牙等，可以减少口腔炎症和感染，降低口腔癌的风险。

定期进行口腔检查是早期发现口腔癌的关键。口腔癌的早期症状包括口腔溃疡、肿块、出血等，这些症状往往不典型，容易被忽视。定期检查可以及时发现这些异常，实现早期诊断和治疗，从而提高治愈率。

此外，避免口腔内的慢性刺激和损伤也是预防口腔癌的重要措施。例如，避免长时间佩戴不适合的假牙、及时治疗口腔疾病等，都有助于减少口腔癌的发生。

口腔癌的预防和早期识别需要全社会的共同努力。通过改变不良的生活方式和养成良好的口腔卫生习惯，我们可以有效降低口腔癌的发病风险，提高生活质量。早期发现和治疗口腔癌对于改善预后和提高生存率至关重要。因此，每个人都应重视口腔健康，远离口腔癌。

总结来说，口腔癌的预防和早期识别是一个多方面的工作，包括戒烟、限酒、均衡饮食、保持口腔卫生和定期检查等。这些措施不仅有助于降低口腔癌的发病风险，还能提高患者的生活质量和生存率。希望每个人都能重视口腔健康，采取积极措施预防口腔癌，共同构建健康的生活。

在日常生活中，我们还应该注意避免口腔黏膜的长期刺激和损伤。例如，避免食用过烫、过辣、过硬的食物，这些都可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加癌变的风险。同时，避免口腔黏膜的长期创伤，如矫正牙齿、拔牙等牙科治疗后，应及时进行口腔护理，减少感染和炎症的发生。

此外，口腔癌的发生与遗传因素也有一定的关系。有研究表明，家族中有口腔癌患者的人，其患病风险相对较高。因此，对于有家族史的人群，更应加强口腔健康的防护工作，定期进行口腔检查，及时发现异常。

口腔癌的预防还应包括对口腔癌前病变的识别和治疗。口腔癌前病变，如口腔黏膜白斑、红斑等，是口腔癌的潜在风险因素。对于这些病变，应尽早进行诊断和治疗，以减少癌变的可能性。

总之，口腔癌的预防和早期识别是一个系统性的工作，需要我们从多方面入手。通过戒烟、限酒、均衡饮食、保持口腔卫生、定期检查、避免口腔黏膜刺激和损伤、识别和治疗口腔癌前病变等多方面的措施，我们可以有效地降低口腔癌的发病风险，提高患者的生活质量和生存率。希望每个人都能重视口腔健康，采取积极措施预防口腔癌，共同构建健康的生活。

肖寒

江南大学附属医院北院区