鼻咽癌患者如何有效进行防晒以保护皮肤

鼻咽癌是一种发生在鼻咽部位的恶性肿瘤，其治疗过程可能涉及到放射治疗。放射治疗在消灭癌细胞的同时，也可能对患者的皮肤造成一定的损伤。因此，鼻咽癌患者在治疗期间及治疗后，都需要特别关注皮肤的保护，尤其是防晒措施。以下是一些关于鼻咽癌患者如何有效进行防晒的建议：

了解鼻咽癌与皮肤健康的关系

： 鼻咽癌患者在接受放疗的过程中，放射线会对皮肤造成一定的伤害，导致皮肤干燥、色素沉着、甚至皮肤溃疡等问题。此外，放疗还可能削弱皮肤的天然屏障功能，使患者更容易受到紫外线的伤害。因此，鼻咽癌患者应充分了解放疗对皮肤的影响，以便采取相应的防护措施。

选择合适的防晒产品

： 对于鼻咽癌患者来说，选择一款适合自己肤质的、具有较高防晒系数（SPF）和广谱防护（UVA和UVB）的防晒霜至关重要。防晒霜应至少具有SPF30或更高的防晒指数，并具有PA+++或更高的UVA防护等级。此外，选择无刺激性、无香料的防晒霜，以减少皮肤敏感和过敏的风险。

正确使用防晒产品

： 防晒霜应在外出前至少15-30分钟涂抹，并确保涂抹足够的量以达到最佳防晒效果。一般来说，涂抹量应为每平方厘米2毫克。此外，每两小时重新涂抹一次，或者在出汗、游泳后立即补充。涂抹时要均匀覆盖所有暴露在外的皮肤，包括面部、颈部、手臂和腿部等。

避免高峰时段的日晒

： 尽量避免在紫外线辐射最强的时段（通常是上午10点到下午4点）外出。如果必须外出，应寻找阴凉处，并使用物理遮挡，如宽边帽、遮阳伞和长袖衣物来保护皮肤。此外，佩戴防紫外线的太阳镜，可以保护眼睛免受紫外线的伤害。

穿戴适当的防护衣物

： 穿着长袖衣物、长裤和宽边帽可以有效减少紫外线对皮肤的直接照射。选择紧密编织的衣物，并尽可能选择标有UPF（紫外线防护系数）的防晒衣物。UPF值越高，防晒效果越好。此外，选择颜色较深的衣物，因为深色衣物的防晒效果通常优于浅色衣物。

保持皮肤湿润

： 放射治疗可能会导致皮肤干燥，因此保持皮肤湿润对于鼻咽癌患者至关重要。可以使用无刺激性的保湿产品，避免使用含有酒精或香料的护肤品。保持皮肤湿润有助于缓解皮肤干燥、瘙痒等不适症状，并促进皮肤的修复和愈合。

定期进行皮肤检查

： 鼻咽癌患者应定期进行皮肤检查，以早期发现任何异常变化，如新的痣、皮肤颜色变化或不规则形状的斑点。一旦发现异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，定期的皮肤检查也有助于评估防晒措施的效果，以便及时调整和改进。

咨询专业意见

： 如果患者对防晒有任何疑问，应咨询皮肤科医生或肿瘤科医生，以获得专业的指导和建议。医生可以根据患者的具体情况，推荐合适的防晒产品和方法，并提供个性化的护肤建议。

通过上述措施，鼻咽癌患者可以有效地保护皮肤，减少放疗对皮肤的不良影响，并提高生活质量。防晒不仅仅是为了美容，更是为了健康和预防皮肤癌的重要措施。鼻咽癌患者在治疗期间和治疗后，都应重视皮肤的保护和护理，以提高治疗效果和生活质量。

梁静

西安交通大学医学院附属陕西省肿瘤医院