肠癌早期症状：排便习惯与体重变化的警示

肠癌，作为一种常见的恶性肿瘤，其早期症状较为隐蔽，但若能及时识别并采取措施，对于提高治愈率和生存质量具有重要意义。本文将详细阐述肠癌的早期症状，并探讨预防肠癌的策略。

肠癌的早期症状主要表现为排便习惯的改变。正常情况下，人的排便习惯是相对固定的，如果出现排便次数增多、便秘或腹泻交替出现，或是排便时感觉有不尽之感，这可能是肠癌早期的信号。此外，血便也是肠癌的一个警示信号，如果发现粪便中带血，尤其是暗红色或黑色，这可能是肠癌所致的出血。血便的发生可能是由于肿瘤表面破裂或糜烂引起的出血，随着粪便排出体外而呈现不同颜色。

腹痛和体重下降也是肠癌的常见早期症状。肠癌可能导致患者出现持续性或间歇性的腹部不适，这种疼痛可能随着病情的进展而加剧。疼痛的性质可能包括隐痛、钝痛或绞痛，部位多在下腹部或脐周。同时，肠癌患者可能会出现体重的无明显原因的下降，这与肿瘤消耗体内营养物质有关。由于肿瘤的生长需要消耗大量能量，患者可能会出现食欲减退、摄入减少，从而导致体重下降。

贫血和腹部肿块也是肠癌的两个重要症状。肠癌可能导致慢性出血，继而引发贫血；而随着肿瘤的增大，患者可能会在腹部触及到肿块。贫血的发生是由于慢性失血导致血红蛋白含量下降，患者可能会出现皮肤苍白、乏力、头晕等症状。腹部肿块的出现可能是由于肿瘤体积增大，突破浆膜层后可在腹部触及到质地较硬、边界不清的肿块。

预防肠癌的关键在于健康的生活方式和定期体检。健康饮食是预防肠癌的重要一环，建议增加膳食纤维的摄入，如多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，以降低肠癌风险。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少有害物质与肠黏膜的接触时间，从而降低肠癌的发生风险。定期体检可以及时发现肠癌的早期迹象，提高治愈率。建议40岁以上人群每年进行一次大便隐血试验和肛门指诊，50岁以上人群每5年进行一次结肠镜检查。

此外，保持健康的体重、戒烟限酒、适量运动和避免久坐也是降低肠癌风险的有效措施。肥胖是肠癌的危险因素之一，控制体重有助于降低肠癌风险。吸烟和过量饮酒也会增加肠癌的发病风险，戒烟限酒有助于预防肠癌。适量运动可以增强肠道蠕动，促进排便，减少有害物质在肠道内的停留时间。久坐不动会减慢肠道蠕动，增加肠癌的风险，因此要避免长时间久坐，每隔1-2小时起身活动一下。

总之，肠癌的早期症状需要引起我们的重视，通过健康的生活方式和定期体检，可以有效预防肠癌的发生，提高生活质量。对于任何排便习惯的改变、血便、腹痛等症状，都应尽早就医，以便及时诊断和治疗。只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能提高肠癌的治愈率，改善患者的生存质量。让我们共同努力，远离肠癌，拥抱健康生活。

刘胜荣

烟台市奇山医院