预防肝癌，从了解高危因素开始

肝癌，作为一种在全球范围内死亡率和发病率高居不下的恶性肿瘤，其防控工作显得尤为重要。特别是在中国，肝癌的防治形势尤为严峻。根据最新统计数据，我国肝癌的新发病例和死亡病例占全球的比重超过50%，这无疑加大了我们对肝癌防治工作的重视程度。了解肝癌的高危因素，对于提前进行预防和保护肝脏健康具有重大意义。

肝癌偏爱以下五类高危人群：

慢性肝炎患者

：长期患有慢性乙型肝炎或丙型肝炎的人群，由于病毒对肝脏的持续损伤，更容易发展成肝癌。病毒性肝炎是肝癌的主要诱因之一，尤其是乙型和丙型肝炎病毒。

肝硬化患者

：肝硬化是肝癌的一个重要前驱病变，长期的肝细胞损伤和纤维化，会增加肝癌的风险。肝硬化患者的肝脏功能受损，更易发生癌变。

长期饮酒者

：酒精是肝脏的“毒药”，长期大量饮酒会导致酒精性肝病，进而可能发展为肝硬化和肝癌。酒精的代谢产物对肝细胞有毒性作用，长期饮酒会增加肝脏负担。

家族遗传史

：有肝癌家族史的人群，由于遗传因素的影响，其患肝癌的风险相对较高。遗传因素在肝癌的发生中扮演着重要角色，尤其是那些有家族性肝癌史的人群。

年龄因素

：随着年龄的增长，肝脏的自我修复能力下降，加之长期不良生活习惯的影响，使得中老年人更容易成为肝癌的高危人群。年龄增长带来的生理变化是不可避免的，因此，中老年人更应当重视肝脏健康。

了解以上高危因素后，我们可以从以下几个方面着手预防肝癌：

接种疫苗

：乙型肝炎疫苗可以有效预防乙型肝炎，从而降低肝癌的发病风险。这是预防肝癌最为直接和有效的方法之一。

定期体检

：高危人群应定期进行肝功能检查、肝脏B超等检查，以便及时发现肝脏的异常状况。定期体检有助于早期发现肝脏疾病，为治疗争取宝贵时间。

健康生活方式

：戒烟戒酒，保持健康的饮食和适量的运动，有助于维护肝脏健康，降低患肝癌的风险。健康的生活方式可以增强机体抵抗力，减少肝脏负担。

避免接触致癌物质

：如黄曲霉素等，这些物质会增加肝癌的风险。黄曲霉素是一种强致癌物，主要存在于霉变的食物中。

积极治疗慢性肝病

：对于患有慢性肝炎或肝硬化的患者，应积极接受规范治疗，以降低肝癌的发生。及时治疗慢性肝病是预防肝癌的重要措施。

除了上述预防措施，我们还应该注意以下几点：

合理用药

：避免滥用药物，特别是对肝脏有潜在毒性的药物。药物性肝损伤也是诱发肝癌的一个重要因素。

保持良好的心理状态

：长期的精神压力和负面情绪会影响肝脏健康。保持良好的心理状态，对预防肝癌也有一定的帮助。

合理膳食

：增加富含抗氧化剂的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，有助于保护肝脏免受自由基的损害。

控制体重

：肥胖会增加患肝癌的风险。通过合理饮食和适量运动控制体重，降低患肝癌的风险。

避免接触化学致癌物

：职业暴露于某些化学物质，如某些杀虫剂和工业溶剂，也会增加患肝癌的风险。在职业环境中，应采取必要的防护措施。

总之，预防肝癌，关键在于了解高危因素，采取有效的预防措施，守护肝脏健康。通过接种疫苗、定期体检、健康生活方式等手段，我们可以降低肝癌的发病风险，为自己和家人的健康保驾护航。让我们携手努力，共同对抗肝癌这一健康杀手。通过提高公众对肝癌防治的认识，加强健康教育，提高高危人群的自我保健意识，我们可以在一定程度上减少肝癌的发病率和死亡率，保护更多人的生命健康。

左超海

江门市中心医院