保持口腔卫生：预防口腔癌的基本措施

口腔癌，作为一种常见的头颈部恶性肿瘤，在全球范围内的发病率不断上升，对人们的健康构成了严重威胁。根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，口腔癌的发病率和死亡率均呈现上升趋势。然而，由于对口腔癌的认识不足，许多患者在早期未能及时识别和治疗，导致病情恶化，生活质量和生命安全受到严重影响。本文将详细介绍预防口腔癌的"三要三不要"原则，帮助大家远离口腔癌的威胁，提高口腔健康水平。

一、三要原则

定期检查：建议每年进行一次口腔检查，特别是有口腔疾病史、吸烟饮酒史的人群。口腔检查可以及时发现口腔内的异常变化，如黏膜白斑、红斑、溃疡等，做到早发现、早诊断、早治疗。研究表明，定期口腔检查可以显著降低口腔癌的发病率和死亡率。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。每天早晚刷牙、饭后漱口，及时清除食物残渣和细菌，减少口腔炎症的发生。同时，每半年至一年进行一次洁牙，去除牙结石，预防牙周病。研究表明，口腔卫生不良与口腔癌的发生密切相关。

避免刺激食物：长期食用过烫、过辣、过酸的食物会刺激口腔黏膜，增加癌变风险。应保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果，减少刺激性食物的摄入。研究表明，辛辣食物、高温饮料等与口腔癌的发生有一定关联。

二、三不要原则

不吸烟饮酒：吸烟是口腔癌的重要危险因素，烟雾中的有害物质会直接损伤口腔黏膜。长期饮酒也会增加口腔癌的风险，因此戒烟限酒至关重要。研究表明，吸烟和饮酒者患口腔癌的风险是不吸烟饮酒者的数倍。

不忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔疾病的表现，也可能是口腔癌的早期信号。一旦出现口腔疼痛，应及时就医，避免延误病情。研究表明，口腔癌早期症状往往不典型，容易被忽视。

不滥用药物：随意使用抗生素、激素等药物可能引发口腔真菌感染等并发症，增加口腔癌的风险。应在医生指导下合理用药，避免滥用。研究表明，药物滥用与口腔癌的发生有一定关联。

三、口腔癌的早期症状

口腔癌早期症状往往不典型，容易被忽视。常见的早期症状包括：

口腔黏膜出现白斑、红斑、溃疡等异常变化；

口腔疼痛、麻木、出血等不适；

牙齿松动、咀嚼困难；

颌面部肿胀、淋巴结肿大；

口腔异味、吞咽困难等。

一旦出现上述症状，应及时就医，切勿拖延。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

四、口腔癌的预防和治疗

除了遵循"三要三不要"原则外，还应采取以下措施预防和治疗口腔癌：

加强口腔健康教育，提高公众对口腔癌的认识；

避免口腔癌的高危因素，如吸烟、饮酒、口腔卫生不良等；

定期进行口腔检查，特别是高危人群；

一旦出现口腔异常症状，及时就医，切勿拖延；

积极配合医生治疗，早期手术切除、放疗、化疗等综合治疗，提高生存率。

总之，遵循"三要三不要"原则，保持口腔卫生，远离不良生活习惯，是预防口腔癌的有效措施。一旦出现口腔异常症状，应及时就医，切勿拖延。让我们共同努力，提高口腔健康水平，降低口腔癌的发病率，保障人们的健康和生命安全。

陈亮

安徽省立医院西院