正确用药，预防口腔癌的生活指导

口腔癌，作为头颈部最常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内持续上升，严重威胁着人们的健康。根据世界卫生组织的数据，口腔癌的死亡率和发病率在全球范围内均呈上升趋势，尤其在发展中国家，这一现象更为显著。因此，为了有效预防这一疾病，本文提出了“三要三不要”的原则，旨在帮助公众建立正确的用药和生活习惯，从而降低口腔癌的风险。

一、三要原则

定期检查：定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要措施。特别是那些具有口腔癌家族史、长期吸烟饮酒史的人群，更应提高警惕。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，包括牙齿、牙龈、舌头和口腔黏膜的检查，以便及时发现异常并采取相应的治疗措施。定期检查不仅有助于早期发现口腔癌，还可以预防其他口腔疾病，如牙周病、龋齿等。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。建议每天早晚使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，确保清洁牙齿和牙龈。饭后应使用漱口水或者清水漱口，以清除食物残渣，减少细菌滋生。此外，定期使用牙线清理牙缝，可以有效预防牙周病和口腔癌的发生。保持口腔卫生不仅可以降低口腔癌的风险，还有助于维护整体健康。

避免刺激性食物：辛辣、过热、过硬等刺激性食物会损伤口腔黏膜，增加患癌风险。应减少这类食物的摄入，多吃清淡、易消化的食物。同时，应避免过烫的饮食，因为高温食物会烫伤口腔黏膜，增加癌变的风险。饮食对口腔健康的影响不容忽视，合理的饮食结构有助于降低口腔癌的风险。

二、三不要原则

不吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精会刺激口腔黏膜，增加患癌风险。戒烟限酒，远离口腔癌。研究发现，戒烟和限酒可以显著降低口腔癌的发病率。吸烟和饮酒不仅会增加口腔癌的风险，还会导致其他多种健康问题，如心血管疾病、肝病等。

不忽视口腔疼痛：口腔疼痛、溃疡长时间不愈，可能是口腔癌的早期信号。应及时就医，查明原因，避免延误治疗。口腔癌的早期症状包括口腔黏膜的异常变化、疼痛、出血等，一旦发现这些症状，应立即就医，以免错过最佳治疗时机。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高治愈率和生存率。

不滥用药物：长期滥用抗生素、消炎药等药物，会破坏口腔菌群平衡，降低免疫力，增加患癌风险。应在医生指导下合理用药，避免药物滥用。滥用药物不仅会增加患癌风险，还可能导致耐药性，给治疗带来更多困难。合理用药是维护口腔健康的重要环节，应遵循医生的建议，避免自行用药。

总之，预防口腔癌需要公众树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，合理用药。通过“三要三不要”原则，提高公众的口腔健康意识，降低口腔癌的发病率，保障人们的身体健康。让我们共同努力，远离口腔癌，拥抱健康生活。预防口腔癌不仅是个人的责任，也需要社会的关注和支持。政府、医疗机构、媒体等应加大口腔癌防治的宣传力度，提高公众的健康意识。同时，应加强口腔癌的早期筛查和诊断技术的研究，提高早期发现和治疗的成功率。只有全社会共同努力，才能有效降低口腔癌的发病率，保护人们的健康。

白威

山西省肿瘤医院