正念练习在卵巢癌术后心理康复中的作用

卵巢癌作为妇科恶性肿瘤之一，其治疗过程不仅要求对生理状况进行严格的监控和管理，更不可忽视患者术后的心理康复。本文旨在综合介绍卵巢癌术后的康复知识，包括生理康复和心理康复两个维度，并特别强调正念练习在心理康复中的作用。

生理康复：监测与生活方式调整

术后监测是卵巢癌治疗的重要组成部分，定期的血液检查、影像学检查有助于及时发现复发征兆。饮食方面，推荐患者摄入富含蛋白质和纤维的食物，以促进伤口愈合和维持肠道功能。适量的运动有助于提高身体素质，减少术后并发症的风险，但需根据个体情况制定合适的运动计划，并在医生指导下进行。

药物治疗是卵巢癌术后管理的另一重要环节，包括化疗和靶向治疗等，旨在消灭可能残留的癌细胞，降低复发风险。患者需严格遵循医嘱，定期复查，以监测药物疗效和及时调整治疗方案。

心理康复：情绪管理与社会支持

卵巢癌患者术后常面临焦虑、抑郁等情绪问题，这些负面情绪不仅影响患者的生活质量，还可能对生理康复产生不利影响。情绪管理成为心理康复的关键，包括认知行为疗法、心理咨询等方法，帮助患者正确认识疾病，调整心态。

社会和家庭的支持对卵巢癌患者的心理康复同样重要。良好的社会支持网络可以为患者提供情感慰藉，增强其应对疾病的能力。家庭成员的理解和参与，尤其是在生活照顾和情感支持方面，对患者的康复至关重要。

正念练习：心理康复的新途径

正念练习，起源于东方的冥想传统，现已被广泛用于西方的心理治疗领域。它教导患者以非评判性的态度关注当下的体验，包括身体感受、情绪和思维。在卵巢癌术后的心理康复中，正念练习可以帮助患者减少对疾病相关焦虑的固着，提高应对压力的能力，从而改善情绪状态和生活质量。

研究显示，正念练习能降低患者的焦虑和抑郁症状，提高其对生活的满意度和整体幸福感。通过练习正念，患者能更好地管理术后可能出现的身体不适和情绪波动，以更积极的态度面对疾病和生活。

复发预防：新进展

卵巢癌的复发预防是患者和医疗团队共同关注的问题。除了常规的监测和药物治疗外，健康的生活方式、合理的饮食和适量的运动也是降低复发风险的重要因素。此外，新的治疗手段，如免疫治疗，正在研究中，有望为卵巢癌患者提供更多的治疗选择。

总结

卵巢癌术后的康复是一个多方面的综合过程，涉及生理和心理两个层面。正念练习作为一种新兴的心理康复手段，已显示出其在改善患者情绪和生活质量方面的潜力。通过多方面的共同努力，我们有望帮助卵巢癌患者更好地恢复健康，提高生活质量。

车俊

江南大学附属医院北院区