降低口腔癌风险：科学用药与健康生活的协同作用

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率一直居高不下。然而，通过科学的生活方式和合理的用药习惯，我们可以有效地降低口腔癌的风险。本文提出了降低口腔癌风险的“三要三不要”原则，旨在通过综合的预防措施，提升公众的生活质量。

首先，我们要强调的是定期检查的重要性。定期进行口腔检查可以帮助我们及时发现口腔内的异常变化，如肿块、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。口腔癌的早期诊断和治疗至关重要，因为早期口腔癌的五年生存率可以高达80%以上。因此，建议成年人每年至少进行一次口腔检查，特别是有口腔癌家族史的人群，更应该提高检查频率。一旦发现异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗，提高治愈率。

其次，保持口腔卫生是降低口腔癌风险的又一关键措施。良好的口腔卫生习惯可以减少口腔内细菌的滋生，降低炎症的发生，从而减少口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期使用漱口水，以维护口腔健康。此外，定期去牙医诊所进行洁牙和口腔检查也是非常重要的，可以有效预防牙周病和口腔癌的发生。

第三，避免刺激性食物对口腔黏膜的损伤。辛辣、过热、过硬的食物都可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加癌变的风险。因此，建议在日常饮食中选择温和、易消化的食物，减少口腔黏膜的刺激。同时，避免长时间嚼槟榔也是非常重要的，因为槟榔中的生物碱对口腔黏膜有强烈的刺激和损伤作用，长期嚼槟榔会增加口腔癌的风险。

在“三不要”原则中，首先是不吸烟和饮酒。吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质和酒精都能对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期吸烟和饮酒会大大增加口腔癌的风险。因此，戒烟限酒是降低口腔癌风险的重要措施。吸烟者应该积极寻求戒烟帮助，饮酒者应该限制饮酒量，以降低口腔癌的风险。

其次，不忽视口腔疼痛。口腔疼痛可能是口腔疾病的症状，也可能是口腔癌的早期信号。如果出现不明原因的口腔疼痛，应及时就医，以免延误病情。口腔疼痛可能是由于牙周炎、龋齿等疾病引起的，也可能是口腔癌的早期表现。因此，一旦出现口腔疼痛，应该及时就医，进行详细的检查和治疗。

最后，不滥用药物。一些药物可能对口腔黏膜有刺激和损伤作用，长期滥用可能增加口腔癌的风险。在使用药物时，应在医生的指导下合理用药，避免不必要的药物刺激。有些药物，如某些抗生素、消炎药等，可能对口腔黏膜有刺激作用，长期使用可能增加口腔癌的风险。因此，在使用这些药物时，应该在医生的指导下合理使用，避免长期滥用。

综上所述，通过遵循“三要三不要”原则，结合医生的指导和口腔健康教育，我们可以有效地降低口腔癌的风险，提升生活质量。让我们共同努力，为一个没有口腔癌的世界而奋斗。同时，政府和社会各界也应该加大口腔健康教育和口腔癌筛查的力度，提高公众对口腔癌的认识和重视，从而降低口腔癌的发病率和死亡率。只有全社会的共同努力，才能实现口腔癌的有效预防和控制，保护人们的口腔健康。

康小红

新乡医学院第一附属医院