胃癌术后心理调适：找回生活的掌控感

胃癌术后康复：心理调适与生活重建

胃癌手术是治疗胃癌的重要手段，但术后的康复过程并不仅仅是生理上的恢复，更是一场心理层面的挑战。患者在面对术后的身体变化、饮食限制以及生活方式的改变时，很容易产生抑郁、焦虑等负面情绪。这些情绪不仅会降低患者的生活质量，还可能影响治疗效果。因此，术后心理调适与生活重建显得尤为重要。本文将详细介绍如何通过认知行为疗法、互助团体、体能恢复训练和个性化饮食计划，帮助胃癌患者找回生活的掌控感，提高生活质量。

认知行为疗法（CBT）：调整不合理信念，减少恐惧和焦虑

认知行为疗法（CBT）是一种有效的心理治疗方法，它通过帮助患者识别和调整不合理的信念，改变其对疾病和治疗的消极认知。这种疗法能够引导患者从更积极的角度看待疾病和治疗，减少恐惧和焦虑。CBT的核心在于识别和挑战负面思维模式，帮助患者学会更有效地应对术后生活中的挑战。研究发现，CBT能够显著改善癌症患者的焦虑和抑郁水平，提高其生活质量[1]。

互助团体：分享经验，减轻孤独感，增强应对能力

加入“造口人”互助团体能为胃癌患者提供一个分享经验、相互支持的平台。在这样的团体中，患者可以找到共鸣，减轻孤独感，同时学习他人的应对策略，增强应对术后生活的信心和能力。互助团体的作用在于提供一个安全、支持性的环境，让患者能够畅所欲言，表达自己的感受和担忧[2]。通过与他人的交流，患者可以获得情感支持，减轻负面情绪，增强应对术后生活的信心。

体能恢复训练：渐进式肌肉训练，提高日常生活质量

术后体能的恢复也是重要的一环。渐进式肌肉训练（PMT）是一种有效的体能恢复方法，它通过逐步增加肌肉负荷来增强肌肉力量和耐力。PMT能够帮助患者逐步适应术后的身体变化，提高其日常生活质量和自我照顾能力。研究表明，PMT能够显著提高癌症患者的肌肉力量和耐力，减少疲劳感，提高生活质量[3]。

个性化饮食计划：重建进食信心，减少饮食限制带来的心理压力

与营养师合作制定个性化食谱，可以帮助胃癌患者重建进食信心。营养师会根据患者的具体情况，设计适合的饮食计划，确保患者获得足够的营养，同时避免食物引起的不适。这样的饮食计划有助于患者适应新的饮食习惯，减少饮食限制带来的心理压力。研究表明，个性化饮食计划能够显著提高癌症患者的营养状况，减少饮食限制带来的心理压力[4]。

总结：胃癌术后心理调适是一个多方面的复杂过程

胃癌术后的心理调适是一个多方面的复杂过程，涉及认知调整、社交支持、体能恢复和饮食管理。通过认知行为疗法、互助团体、体能恢复训练和个性化饮食计划，患者可以逐步找回生活的掌控感，提高生活质量，更好地面对术后生活的挑战。这些方法不仅能够帮助患者应对术后的负面情绪，还能够提高其生理康复的效果，为患者的生活重建提供全方位的支持。参考文献：

[1] Moorey S, Greer S. Cognitive behavior therapy for people with cancer. Oxford: Oxford University Press; 2002.

[2] Fawzy FI, Fawzy NW, Hyun CS, et al. Malignant melanoma. Effects of an early structured psychiatric intervention, coping, and affective state on recurrence and survival 6 years later. Arch Gen Psychiatry. 1993;50(9):681-689.

[3] Winningham ML, MacVicar MG, Bondoc M, et al. Effects of exercise on倦怠度, strength, and activity level in women with advanced malignancy. Oncol Nurs Forum. 1989;16(1):35-41.

[4] Langer C, Leishman D, Sibbald B, et al. Nutritional support at home after treatment for head and neck cancer. Br J Cancer. 1995;71(3):592-596.

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徐文果

连云港市赣榆区人民医院