提高公众意识：共同对抗口腔癌

口腔癌，作为头颈部肿瘤中发病率较高的疾病之一，在全球范围内对人类健康构成了严重威胁。本文将从疾病原理的角度出发，探讨如何通过综合预防策略来降低口腔癌的发病率，并强调提高公众意识的重要性。

口腔癌是指发生在口腔内的恶性肿瘤，它可能影响唇、舌、颊黏膜、牙龈、腭部等多个部位。口腔癌的发病机制十分复杂，涉及遗传因素、环境因素、生活习惯等多种因素。其中，吸烟、饮酒、口腔卫生不良、口腔刺激物（如槟榔）等是口腔癌的主要危险因素。

合理饮食：保持均衡的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低口腔癌的风险。研究表明，维生素C、维生素E等抗氧化营养素可以减少自由基对细胞的损伤，从而降低癌症的发生。此外，摄入富含叶酸的食物也有助于降低口腔癌的风险，叶酸是一种B族维生素，对维持DNA的稳定性和修复有重要作用。

戒烟限酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质可以导致口腔黏膜的炎症和癌变，而酒精则可以增加细胞对烟草中致癌物质的敏感性。戒烟限酒可以显著降低口腔癌的发病率。研究表明，吸烟者口腔癌的风险是非吸烟者的6倍，而饮酒者的风险是非饮酒者的3倍。

避免口腔刺激物：长期咀嚼槟榔等口腔刺激物，会导致口腔黏膜的慢性炎症和癌变。戒除槟榔等不良习惯，可以有效预防口腔癌的发生。槟榔中的生物碱和亚硝胺等成分具有很强的致癌性，长期摄入会大大增加口腔癌的风险。

定期口腔检查：定期进行口腔检查，可以早期发现口腔癌或癌前病变，及时进行治疗，提高治愈率。建议每年至少进行一次口腔检查。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

合理用药：某些药物，如免疫抑制剂等，可能会增加口腔癌的风险。在使用这些药物时，应在医生的指导下合理用药，尽量减少药物对口腔黏膜的不良影响。长期或不当使用免疫抑制剂，可能会增加口腔癌的风险。

除了上述预防措施外，改善社会环境、提高公众意识也是预防口腔癌的重要环节。政府、医疗机构、媒体等应加大对口腔癌的宣传力度，普及口腔癌的防治知识，提高公众对口腔癌的认识和重视程度。同时，加强口腔健康教育，提高人们的口腔卫生意识，也是预防口腔癌的重要措施。通过开展口腔健康教育活动，普及口腔癌的早期症状和预防措施，可以帮助公众及时发现口腔异常，提高口腔癌的早期诊断率。

口腔癌的早期症状包括口腔内出现不愈合的溃疡、肿块、白斑或红斑等，这些症状可能不会引起疼痛，容易被忽视。因此，公众应提高对这些症状的警觉性，一旦发现异常，应及时就医检查。

遗传因素也是口腔癌的一个重要因素，有家族史的人群应更加重视口腔癌的预防和筛查。此外，某些病毒感染，如人乳头瘤病毒（HPV），也可能增加口腔癌的风险，应重视疫苗接种和定期筛查。

综上所述，通过综合预防策略，可以有效降低口腔癌的发病率。让我们共同提高公众意识，积极行动起来，共同对抗口腔癌，保护我们的口腔健康。预防口腔癌需要全社会的共同努力，只有提高公众的健康意识，加强口腔健康教育，才能从根本上降低口腔癌的发病率。

黄彦

广东省第二人民医院琶洲院区