乳腺癌自我检查：简单步骤，重大意义

乳腺癌，作为一种全球范围内女性高发的恶性肿瘤，其发病率和死亡率一直居高不下。幸运的是，随着医学技术的进步和公众健康意识的提高，我们对于乳腺癌有了更多的认识和应对策略。早期发现和治疗对于乳腺癌患者的生存率和生活质量具有决定性的影响。本文将详细介绍乳腺癌的自我检查步骤和注意事项，以及乳腺癌的高危因素，以帮助女性朋友们更好地了解和预防乳腺癌。

乳腺癌自我检查步骤

1. 视诊

视诊是自我检查的第一步，通过观察来发现乳房的异常变化。最佳检查时间为月经结束后的7至10天，此时乳房受激素影响最小，更容易发现异常。检查时，应在光线充足的环境中，脱去上衣，面对镜子，双臂自然下垂，仔细观察乳房的外形是否对称，皮肤是否有凹陷、橘皮样改变等。还需注意乳房是否有肿胀、红斑、溃疡或静脉曲张等异常表现。

2. 触诊

触诊是通过手部触摸来检查乳房组织的方法。检查前，涂抹适量的润滑剂于乳房和手掌，减少摩擦。使用指腹而非指尖，以圆形或螺旋形的方式轻轻按压乳房，从乳头开始向外扩展至腋下。在此过程中，需注意是否有肿块、硬块或增厚的感觉，这些可能是乳腺癌的早期信号。同时，也应注意乳房是否有压痛或疼痛感。

3. 乳头检查

检查乳头是否有异常分泌物或凹陷。轻轻挤压乳头，观察是否有血性或清亮的液体流出，乳头异常分泌物可能是乳腺癌的一个征兆。此外，还应检查乳头是否有脱屑、糜烂、结痂等异常表现。

4. 自我检查的注意事项

自我检查应每月进行一次，并最好在相同的时间，以便比较乳房的变化。

如发现任何异常，应立即就医，进行专业的检查和诊断。

自我检查不能替代定期的医学检查，应与医生推荐的筛查计划相结合。

在进行自我检查时，应保持冷静和客观，避免因紧张或焦虑而产生误判。

应将自我检查的结果记录下来，以便在下次检查时进行对比。

5. 乳腺癌的高危因素

了解乳腺癌的高危因素有助于预防和早期发现。高危因素包括： - 遗传因素：有家族乳腺癌史的女性患病风险较高。 - 年龄：随着年龄的增长，乳腺癌的发病率逐渐上升。 - 激素水平：长期雌激素水平过高可能增加乳腺癌的风险。 - 生育史：未生育或晚育的女性患病风险较高。 - 乳腺良性疾病史：乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等良性疾病可能增加乳腺癌的风险。

结语

乳腺癌的自我检查是一种简单而有效的预防措施。通过定期进行自我检查，女性可以更好地了解自己的身体，及时发现异常，从而提高乳腺癌的治愈率和生存质量。同时，了解乳腺癌的高危因素，采取相应的预防措施，也有助于降低患病风险。让我们积极行动起来，为自己的健康负责，共同对抗乳腺癌这一健康挑战。

范倩红

德阳市人民医院旌湖院区