口腔癌自检指南：如何进行日常自我筛查

口腔癌，一种常见的恶性肿瘤，常因早期症状不明显而被忽视，导致许多患者错过了最佳治疗时机。因此，了解并掌握口腔癌的自检方法对于早期发现和治疗具有重要意义。本文将详细介绍口腔癌的疾病原理以及日常自我筛查的方法。

首先，我们需要了解口腔癌的发病原理。口腔癌通常起源于口腔黏膜，包括唇、舌、颊黏膜、牙龈等部位。其发病原因多样，包括长期吸烟、过量饮酒、不良饮食习惯、口腔卫生状况差等。此外，口腔癌的发生也与遗传、病毒感染等因素有关。了解这些发病因素有助于我们采取有效的预防措施，降低患病风险。

口腔癌的早期症状包括： 1. 口腔内出现肿块、溃疡或异常增生，正常的口腔黏膜应为粉红色，如果出现白色、红色或黑色斑块，应引起警惕。 2. 口腔各部位出现硬结、肿块或异常硬块，特别是在舌根、颊黏膜和牙龈等部位。 3. 口腔出现不明原因的疼痛，尤其是持续时间较长的疼痛。 4. 牙齿出现松动、移位等现象，可能是口腔癌侵犯牙槽骨的表现。 5. 出现咀嚼困难、吞咽困难或言语不清等症状。

除了自我筛查外，定期进行专业的口腔检查和影像学检查也是早期发现口腔癌的重要手段。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，并根据医生建议进行相应的影像学检查。

自我筛查是早期发现口腔癌的关键，以下是一些自检方法： 1. 观察口腔内部：定期检查口腔内是否有肿块、溃疡或异常增生。正常的口腔黏膜应为粉红色，如果出现白色、红色或黑色斑块，应引起警惕。 2. 触摸检查：用食指和拇指轻轻触摸口腔各部位，检查是否有硬结、肿块或异常硬块。特别是在舌根、颊黏膜和牙龈等部位，要仔细检查。 3. 注意口腔疼痛：若口腔出现不明原因的疼痛，尤其是持续时间较长的疼痛，应引起重视，并及时就医。 4. 检查牙齿：定期检查牙齿是否有松动、移位等现象，这些可能是口腔癌侵犯牙槽骨的表现。 5. 注意口腔功能：若出现咀嚼困难、吞咽困难或言语不清等症状，应及时就医检查。

口腔癌的预防策略包括： 1. 戒烟限酒：长期吸烟、过量饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低患病风险。 2. 均衡饮食：不良饮食习惯与口腔癌的发生有关，应保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，减少腌制、熏制食品的摄入。 3. 保持口腔卫生：口腔卫生状况差与口腔癌的发生有关，应养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，定期使用牙线，每年至少进行一次口腔检查。 4. 及时治疗口腔疾病：口腔疾病如龋齿、牙周炎等若不及时治疗，可能增加口腔癌的风险，应及时就医治疗。

总之，通过了解口腔癌的疾病原理和掌握日常自我筛查方法，我们可以更好地预防和早期发现口腔癌，从而提高治疗效果，降低死亡率。让我们积极行动起来，关注口腔健康，远离口腔癌威胁。

杨瑞娜

河南科技大学第一附属医院景华院区