系统性红斑狼疮皮肤症状的管理：防晒与头发保养的重要性

系统性红斑狼疮（SLE），作为一种多系统、多器官受累的自身免疫性疾病，不仅影响患者的身体健康，还可能对患者的外观和心理健康造成深远影响。特别是皮肤症状，如光敏感和脱发，是SLE中常见的问题，对患者日常生活的影响尤为显著。本文将探讨如何有效管理SLE患者的皮肤症状，重点放在防晒和头发保养上。

首先，光敏感是SLE患者常见的皮肤症状之一。皮肤对紫外线的敏感性增加，导致患者在日晒后容易出现红斑、疼痛、肿胀等炎症反应。因此，对于SLE患者而言，防晒至关重要。建议采取以下措施进行光防护：

使用高倍数防晒霜：选择至少SPF30、PA+++以上的防晒霜，并确保覆盖所有暴露在阳光下的皮肤。

穿戴防护衣物：如宽边帽、长袖衣物和太阳镜，以减少紫外线对面部和头皮的直接照射。

避免高峰时段外出：尽量避免在上午10点至下午4点之间外出，因为这段时间紫外线辐射最强。

使用遮阳伞：在户外活动时，使用遮阳伞可以进一步减少阳光直接照射。

其次，脱发是SLE患者的另一大皮肤问题，不仅影响外观，也严重影响患者的心理健康。脱发可能由疾病本身、药物副作用或压力引起。以下是一些管理脱发的建议：

药物控制：与医生合作，调整可能导致脱发的药物，或寻求替代治疗方案。

头发保养：使用温和的洗发产品，避免过度化学处理和热处理，以减少头发损伤。

营养补充：确保摄入足够的蛋白质和维生素，特别是维生素B群和铁质，以支持头发健康。

心理支持：脱发可能导致患者自卑和焦虑，寻求心理咨询和加入支持小组可以帮助患者应对这些情绪。

综上所述，系统性红斑狼疮患者的皮肤症状管理是一个全面的过程，需要药物控制、光防护、定期监测以及心理支持和生活方式的调整。通过这些措施，可以有效减轻皮肤症状，提高患者的生活质量。

文雅嘉

广州市第一人民医院南沙医院