警惕口腔疼痛，预防口腔癌

口腔癌，作为一种发生在口腔内的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内不断上升，对人们的健康构成了严重威胁。本文将从合理用药的角度出发，结合“三要三不要”原则，提供预防口腔癌的建议，以帮助降低患病风险，提升生活质量。

一、“三要”原则

1. 定期进行口腔检查

定期口腔检查是预防口腔癌的重要手段。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，以便早期发现口腔癌或癌前病变，及时进行治疗。早期发现口腔癌的重要性在于，许多口腔癌在早期阶段是可以通过手术或放疗等方法有效治疗的。一旦发现口腔内有不明肿块、溃疡、出血等异常情况，应及时就医，避免病情恶化。此外，口腔检查还包括对口腔黏膜的检查，如白斑、红斑等，这些可能是癌前病变的信号。

2. 保持口腔卫生

良好的口腔卫生习惯有助于降低口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于2分钟。同时，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少牙菌斑和牙石的形成。此外，定期洗牙也是保持口腔卫生的重要措施。牙菌斑和牙石是导致牙周病的主要原因，而牙周病与口腔癌的发生有着密切的联系。保持口腔卫生不仅有助于预防口腔癌，还能减少口腔感染和炎症，维护口腔健康。

3. 避免刺激性食物

长期食用过热、过冷、过硬、过酸、过辣等刺激性食物，会损伤口腔黏膜，增加口腔癌的风险。建议饮食清淡，避免过烫、过冷的食物，减少辛辣、油炸等刺激性食物的摄入，以保护口腔黏膜健康。口腔黏膜的损伤可能增加对致癌物质的敏感性，从而增加口腔癌的风险。此外，高盐食物也可能增加口腔癌的风险，因此应控制盐分摄入。

二、“三不要”原则

1. 不吸烟饮酒

吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质和酒精都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的风险。戒烟限酒，远离烟草和酒精，有助于降低口腔癌的发病率。研究表明，吸烟者和饮酒者的口腔癌发病率远高于非吸烟者和非饮酒者。戒烟不仅能降低口腔癌风险，还能改善整体健康状况。

2. 不忽视疼痛

口腔疼痛是口腔癌的常见症状之一，不容忽视。一旦发现口腔疼痛持续不缓解，应及时就医，进行详细检查和治疗。切不可自行服用止痛药，延误病情。口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，忽视这一症状可能会导致病情的延误。及时就医有助于早期发现和治疗口腔癌。

3. 不滥用药物

滥用药物，尤其是抗生素和激素类药物，会破坏口腔内的正常菌群平衡，增加口腔癌的风险。在使用药物时，应在医生指导下合理用药，遵循医嘱，避免滥用药物。药物滥用可能导致口腔内菌群失衡，从而增加口腔癌的风险。合理用药有助于维护口腔健康，降低口腔癌风险。

结语

总之，预防口腔癌需要我们从日常生活的点滴做起，坚持“三要三不要”原则，合理用药，保持口腔卫生，避免不良生活习惯，以降低口腔癌的风险，提高生活质量。让我们共同努力，远离口腔癌，享受健康生活。通过这些简单的生活习惯改变，我们可以有效地降低口腔癌的发病率，保护我们的健康。预防口腔癌不仅需要个人的自律和努力，还需要全社会的关注和支持。医疗机构应加强对口腔癌的宣传和教育，提高公众的口腔健康意识。政府和相关部门应制定相应的政策和措施，为预防口腔癌提供支持和保障。只有全社会共同努力，才能有效降低口腔癌的发病率，保护人民的健康。

蒋波

常州市第一人民医院