肝癌的早期警示：预防胜于治疗

肝癌，这个在当今社会令人闻之色变的名词，已悄然成为危害人类健康的重大疾病之一。肝癌以其高发病率和死亡率，使得人们对其充满恐惧。然而，值得庆幸的是，只要我们能够及时识别肝癌的早期信号，并采取适当的防治措施，就有可能避免或延缓这一疾病的发生，甚至改变肝癌患者的生命轨迹。以下是关于肝癌早期警示和预防措施的详细阐述。

肝癌的早期信号并不明显，因此常常被忽视，但以下几个信号值得警惕： 1. 持续性上腹部疼痛：这可能是肝癌早期最常见的症状之一，但由于其非特异性，常被误认为是消化不良或其他胃部疾病。因此，当出现持续性的上腹部不适时，应引起足够重视，及时就医排查。 2. 体重下降：无明显原因的体重减轻可能是癌症消耗性特征的体现。如果近期没有刻意减肥，体重却无缘无故下降，应及时就医检查。 3. 黄疸：皮肤和眼白部分变黄，是由于肝脏功能受损导致胆红素代谢异常。黄疸的出现往往提示肝脏疾病的严重性，应尽快就医。 4. 肝脏肿大：在某些情况下，可以触及到肿大的肝脏，尤其是肝癌晚期。如果发现腹部异常包块，应及时就医检查。 5. 疲劳和虚弱：由于肝脏功能受损，身体不能有效处理营养物质，导致全身状况下降。持续的疲劳感和虚弱感可能是肝脏疾病的征兆，不容忽视。

对于如何预防肝癌，以下是一些有效的方法： 1. 健康饮食：避免高脂肪和高糖食品，减少肝脏的负担，同时增加蔬菜和水果的摄入。均衡的饮食有助于维持肝脏健康，预防肝脏疾病。 2. 控制饮酒：长期过量饮酒是导致肝硬化和肝癌的重要因素。适量饮酒或戒酒，有助于降低肝癌风险。 3. 预防肝炎：乙型和丙型肝炎是肝癌的重要诱因，接种疫苗可以有效预防肝炎感染。此外，避免不安全的性行为和血液暴露，也是预防肝炎的有效手段。 4. 定期体检：定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，可以及时发现肝脏的异常。建议40岁以上人群，尤其是有肝病风险因素的人群，每年至少进行一次肝脏相关检查。 5. 避免接触致癌物质：例如避免食用发霉食物中的黄曲霉素等。黄曲霉素是一种强致癌物质，长期摄入可增加肝癌风险。储存食品时应保持干燥，避免霉变。

除了上述预防措施，还有一些其他因素也值得关注： 1. 避免肥胖：肥胖是脂肪肝和肝癌的危险因素。通过合理饮食和适量运动，维持健康的体重，有助于降低肝癌风险。 2. 避免吸烟：吸烟不仅对肺部有害，也对肝脏有害。吸烟者患肝癌的风险比非吸烟者高，戒烟有助于降低肝癌风险。 3. 避免过度用药：一些药物对肝脏有毒性，长期或过量使用可能损伤肝脏。在使用药物时，应遵医嘱，避免滥用药物。 4. 保持良好的心理状态：长期的焦虑、抑郁等不良心理状态，可能影响肝脏功能。保持良好的心理状态，对肝脏健康也非常重要。

总之，肝癌虽然可怕，但通过早期识别和预防，我们完全有可能避免这一疾病的发生。预防胜于治疗，让我们从现在做起，关注肝脏健康，远离肝癌威胁。只有提高对肝癌的认识，采取积极的预防措施，才能有效降低肝癌的发病率和死亡率，保护我们的健康。让我们携手行动，共同对抗肝癌，为健康保驾护航。

房锋

天津市肿瘤医院