降低肠癌风险：定期体检的重要性

肠癌，又称结直肠癌，是一种在全球范围内发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤，对人类健康构成了重大威胁。根据世界卫生组织的数据，肠癌在全球癌症发病率中排名第三，在癌症死亡率中排名第二。尽管如此，通过科学的预防措施，我们能够有效降低肠癌的风险。本文将从定期体检的重要性出发，探讨预防肠癌的策略，以帮助维护肠道健康。

肠癌的形成是一个缓慢的过程，通常需要数年甚至十几年的时间。在这个过程中，定期的体检和筛查至关重要，因为它们能够及早发现肠道的异常变化，实现早期诊断和治疗，从而显著提高治愈率和生存质量。定期体检项目包括粪便隐血试验、结肠镜检查、CT结肠造影等，这些方法能够帮助我们发现肠道的早期病变。

粪便隐血试验是一种简单且非侵入性的筛查方法，能够检测粪便中的微量血液，这对于早期发现肠癌具有重要意义。虽然这种方法不能提供确诊，但它可以作为肠癌筛查的第一道防线，提示需要进一步的检查。根据美国癌症协会的建议，从50岁开始，应每年进行一次粪便隐血试验。

结肠镜检查是肠癌筛查中最为直接和准确的方法之一。医生可以通过结肠镜直接观察结肠和直肠内的情况，发现并切除可能癌变的息肉。定期进行结肠镜检查，尤其是在50岁之后，可以显著降低肠癌的发病率。美国癌症协会建议，从50岁开始，应每10年进行一次结肠镜检查。

CT结肠造影是一种使用X射线和计算机技术来模拟结肠内部结构的检查方式，无需进行侵入性操作，对患者较为友好。这种方法也能够帮助医生发现肠道的异常，尤其是在结肠镜检查不宜进行的情况下。CT结肠造影可以作为结肠镜检查的替代方案，但并不推荐作为首选筛查方法。

除了定期体检外，预防肠癌还涉及到生活方式的调整。增加膳食纤维的摄入、减少红肉和加工肉类的摄入、保持健康的体重、增加身体活动等措施，与定期体检相结合，可以更有效地降低肠癌的发病风险。研究表明，膳食纤维可以降低肠癌风险约20%，而红肉和加工肉类的摄入增加肠癌风险约20%。保持健康的体重和增加身体活动也与肠癌风险降低有关。

总结来说，预防肠癌的关键在于早期发现和干预。通过建立科学的生活习惯和定期进行专业的体检筛查，我们可以有效地降低肠癌的发病风险，并提高患者的生活质量。因此，定期体检对于肠癌的预防具有不可替代的重要性。此外，了解家族病史也很重要，因为遗传因素在肠癌的发病中也起着一定的作用。有家族肠癌史的人群，应提前开始筛查，并缩短筛查间隔。

值得注意的是，肠癌的症状可能包括腹痛、便血、体重无故下降、频繁改变排便习惯等。如果出现这些症状，应及时就医进行检查。早期发现肠癌不仅能够提高治愈率，还能减少治疗过程中的痛苦和经济负担。

在日常生活中，我们还应该注意肠道健康，避免长时间坐着不动，保持规律的饮食习惯，减少高脂肪和高糖食物的摄入。同时，适量饮酒和戒烟也是预防肠癌的重要措施。过量饮酒和吸烟都会增加肠癌风险。

总之，通过科学的生活方式和定期体检，我们可以有效地预防肠癌，保护自己和亲友的健康。让我们共同努力，提高对肠癌的认识和预防意识，降低这一疾病的发病率和死亡率，为维护肠道健康做出贡献。

伍柯颖

四川大学华西医院