口腔刺激物与口腔癌风险：科学认识

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内持续上升，不仅对患者的身体健康构成严重威胁，而且严重影响患者的生活质量和社会交往。本文将深入探讨口腔癌的发病因素，特别是口腔刺激物与口腔癌之间的关系，并强调预防措施的重要性。

口腔刺激物是指能够直接刺激口腔黏膜的物质，包括烟草、酒精和某些化学添加剂等。烟草中的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质可直接刺激口腔黏膜，导致细胞损伤和炎症。长期吸烟会使口腔黏膜细胞发生基因突变，增加患口腔癌的风险。酒精中的乙醇和乙醛等有害物质也会刺激口腔黏膜，导致细胞损伤和炎症。长期饮酒会使口腔黏膜细胞发生基因突变，增加患口腔癌的风险。

研究显示，吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的3倍以上，酗酒者的风险则更高。此外，某些化学添加剂如亚硝酸盐和硝酸盐等，也与口腔癌的发生密切相关。这些物质广泛存在于加工肉类和腌制食品中，长期摄入这些食物可能增加患癌风险。

为了预防口腔癌，我们可以采取以下措施：

均衡饮食：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少加工肉类和腌制食品的摄入。新鲜蔬菜和水果中富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于维护口腔黏膜健康。而加工肉类和腌制食品中的亚硝酸盐和硝酸盐等物质可能增加患癌风险。

戒烟限酒：戒烟可以显著降低口腔癌风险。研究表明，戒烟5年后，口腔癌风险可降低50%以上。适量饮酒或戒酒同样有益健康。长期大量饮酒会增加口腔癌风险，适量饮酒或戒酒有助于降低风险。

避免口腔刺激物：减少接触烟草和酒精等刺激物，同时避免使用含有有害化学添加剂的口腔护理产品。使用不含有害化学添加剂的口腔护理产品，有助于维护口腔黏膜健康。

定期口腔检查：及时发现口腔异常，如溃疡、白斑或红斑等，有助于早期诊断和治疗。定期口腔检查可以发现口腔异常，有助于早期诊断和治疗，降低口腔癌风险。

保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，有助于维护口腔健康，降低口腔癌风险。

除了上述预防措施，还应注意以下几点：

避免过度暴露于紫外线：紫外线是皮肤癌的危险因素，但研究表明，过度暴露于紫外线也可能与口腔癌的发生有关。因此，外出时应使用防晒霜，并避免长时间直接暴露在阳光下。

及时治疗口腔疾病：口腔疾病如牙周病、龋齿等，若不及时治疗，可能导致口腔黏膜长期炎症，增加患口腔癌的风险。因此，应及时治疗口腔疾病，以降低口腔癌风险。

注意口腔黏膜的变化：口腔黏膜的变化可能是口腔癌的早期信号。如发现口腔黏膜出现白斑、红斑、溃疡等异常情况，应及时就医检查，以排除口腔癌的可能。

总之，通过均衡饮食、戒烟限酒、避免口腔刺激物、定期检查和保持良好的口腔卫生，我们可以降低口腔癌风险，提升生活质量。预防口腔癌需要我们共同努力，让我们携手为健康口腔保驾护航。只有保持口腔健康，我们才能拥有健康的生活。

王倩猛

河南省人民医院本部