RET突变肺癌患者如何通过饮食与运动改善预后

非小细胞肺癌（NSCLC）是肺癌中最常见的类型，而RET基因突变是其中一种重要的驱动基因突变。这种突变不仅影响肿瘤的生长和发展，还对患者的治疗效果和预后产生重要影响。除了医学治疗手段外，患者的日常生活习惯，包括饮食和运动，同样对改善预后和提高生活质量具有重要作用。以下是针对RET突变肺癌患者如何通过饮食和运动改善预后的详细指南。

饮食建议

均衡营养

：患者需要保证饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以维持身体健康和提高免疫力。蛋白质是构建和修复身体组织的基础，碳水化合物是能量的主要来源，而脂肪则提供必需脂肪酸和帮助吸收脂溶性维生素。

低脂饮食

：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，可以降低心血管疾病的风险，同时，一些研究表明，不饱和脂肪如欧米伽-3脂肪酸可能对肿瘤的生长有抑制作用。欧米伽-3脂肪酸可以通过食用深海鱼类、亚麻籽油等获得。

高纤维食物

：富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于改善肠道健康，维持稳定的血糖水平，并可能降低某些癌症的风险。纤维还能增加饱腹感，有助于控制体重。

适量水果蔬菜

：新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于抵抗氧化应激和炎症，对肿瘤生长有抑制作用。每日摄入推荐量的水果和蔬菜，可以提供必要的营养素，同时促进身体健康。

避免加工食品

：加工食品中可能含有添加剂和防腐剂，长期摄入可能对健康产生不利影响。因此，应尽量避免这类食品，选择新鲜、未加工或少加工的食物。

运动建议

有氧运动

：如快走、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，增强身体的耐力和整体健康。有氧运动可以促进血液循环，提高氧气输送效率，对改善心肺功能和整体健康有积极作用。

力量训练

：通过举重或使用自身体重进行训练，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于维持健康的体重和身体组成。力量训练还有助于提高骨密度，预防骨质疏松。

灵活性训练

：如瑜伽和拉伸，可以提高身体的柔韧性和平衡性，减少受伤的风险。灵活性训练有助于改善关节活动范围，减少肌肉紧张和疼痛。

适度原则

：运动应根据个人的体能和健康状况适度进行，避免过度劳累。过度运动可能会增加受伤风险，反而对健康不利。

咨询专业人士

：在开始任何运动计划前，应咨询医生或专业的健身教练，确保运动计划的安全和有效。专业人士可以根据患者的具体情况，制定个性化的运动计划。

总结而言，RET突变肺癌患者通过合理的饮食和适度的运动可以显著提高生活质量和延长生存期。患者应根据个人情况调整饮食和运动计划，并在专业指导下进行，以确保安全和效果。通过综合运用医学治疗和生活方式干预，患者可以更好地管理疾病，提高生活质量。

陈建华

湖南省肿瘤医院