高血压：老年人群中的常见健康风险

高血压作为最常见的心血管疾病之一，已成为全球公共卫生的重大挑战。特别是在老年人群中，高血压的患病率显著升高，给老年人的健康和生活质量带来了严重的威胁。本文将对高血压在老年人群中的预防和控制进行详细阐述。

高血压的基本概念

高血压是指在静息状态下，收缩压（心脏收缩时）≥140毫米汞柱（mmHg）或舒张压（心脏舒张时）≥90毫米汞柱的情况。高血压可分为原发性和继发性两种。原发性高血压占绝大多数，其确切原因尚不完全清楚，可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。继发性高血压则是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等。

高血压在老年人群中的特点

高患病率

：随着年龄的增长，血管逐渐硬化，血压调节功能下降，导致高血压的发病率逐年上升。

症状不明显

：许多老年高血压患者可能没有明显的不适感，这使得高血压往往被忽视，直到出现严重并发症。

并发症多

：老年高血压患者更易发生心脏病、中风、肾脏疾病等严重并发症，严重影响生活质量和预期寿命。

高血压的危害

高血压的危害主要体现在以下几个方面：

心脏疾病

：长期高血压会增加心脏负担，导致心肌肥厚、心力衰竭等心脏疾病。

脑血管疾病

：高血压是中风的主要危险因素，可引起脑出血或脑梗塞。

肾脏疾病

：高血压会损害肾脏血管，导致肾功能衰竭。

视网膜病变

：高血压还可引起视网膜血管病变，影响视力。

高血压的预防措施

生活方式改善

：均衡饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入；适量运动，如散步、太极等；戒烟限酒。

定期监测血压

：老年人应定期监测血压，一旦发现血压异常，应及时就医。

合理用药

：对于已经确诊的高血压患者，应在医生指导下合理用药，定期复查，调整治疗方案。

心理调适

：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可参加一些轻松愉快的社交活动。

结语

高血压是老年人群中常见的健康风险，通过改善生活方式、定期监测血压、合理用药和心理调适等措施，可以有效预防和控制高血压，降低其对老年人健康的影响。社会各界应加强对老年人高血压的关注和支持，共同提高老年人的生活质量和健康水平。

张炯

宜昌市中心人民医院伍家院区